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一侧屁股和腿疼怎么办
2023-11-09 10:31:57播放:-
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一侧屁股和腿疼怎么办
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视频内容
一侧屁股和腿的疼痛经常是由腰部疾患造成,常见的是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出以后,所突出的椎间盘压迫到一侧神经,产生单侧臀部以及腿部的症状。主要是要休息,让下肢和腰部得到一个好的放松,同时配合一些止疼消肿的药物治疗。
一般还是建议不要在急性期做更多的锻炼,因为活动以后反倒会增加腰腿部肌肉的负荷,不但不会使症状减轻,反倒可能使其加重。
但如果通过比较好 的保守治疗,即通过休息以及药物控制症状已经有所缓解,可以在局部以腰腹部力量增加为最基本的锻炼方式,同时配合着臀部以及大腿肌肉力量的增加来锻炼。所说的肌肉练习并不是走路,而是练习每个肌群的专有动作来进行力量的加强。
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