韧带轻微撕裂说明损伤程度不是特别严重，对关节的稳定性没有太大的影响。通常可以积极进行保守治疗，包括制动、冷敷、热敷、固定、抬高下肢、使用药物等，能帮助较好的恢复：

1、制动：通常损伤后要立即停止活动，适当进行固定；

2、冷敷：韧带轻微撕裂前48h要间断进行冷敷，可以减轻肿胀，缓解疼痛，有助于组织的修复，减轻局部炎症反应；

3、热敷：48h后局部可以热敷，通过热敷改善循环，促进肿胀的消退；

4、固定：患肢要通过支具或石膏固定，固定时要注意不能固定太松，太松起不到限制活动的作用。也不能固定太紧，太紧可能会影响局部的血液循环，不利于韧带的修复。另外，固定期间局部软组织要注意保护，不能做推拿、按摩，也不能从事体力劳动；

5、抬高下肢：下肢要适度抬高，有助于消肿、改善循环。如果骨头下垂，可能造成肢体肿胀，影响局部的韧带修复；

6、使用药物：如果患者有疼痛症状，可以使用非甾体消炎镇痛药物，如塞来昔布、依托考昔等。也可以使用改善循环的药物，如迈之灵片、马栗种子提取物等，同时可以使用促进修复的中药，也可以外涂活血化瘀、改善循环的药膏，对于韧带的修复都有效。

韧带轻微撕裂，一般修复的时间是4周，能恢复得较好。