5个月的宝宝，一天的睡眠时间，可以达到16个小时左右。如果晚间睡得比较好，比较安静，相对白天的睡眠时间，可能会短一点。如果夜间醒的时候比较多，玩的时候比较多，白天相对睡眠时间比较长。所以一天的睡眠时间相对固定，白天的睡眠时间，要根据晚上的睡眠质量和时间来决定。

一般宝宝的月龄越小，需要睡觉的时间越长，如新生儿时期，基本上除了吃奶以外，宝宝都在睡觉。所以新生儿时期睡眠时间，可以长达18-20个小时，2-3个月的时候，每天可以睡16-18个小时。其实到了5个多月以后，5-9个月的宝宝，慢慢开始区分白天和黑夜，这个时候应该白天给宝宝刺激多一点。因为5个月的时候，宝宝可以坐在妈妈腿上玩一玩，喝点水等，所以和宝宝就可以有更多的交流。白天睡觉的时候，就不用再拉着窗帘，让他意识到白天光线比较亮，而且家长和宝宝要多说话、多交流。

如果白天刺激多了以后，也是学习的好时机，这样白天让他睡眠时间稍微短一点，白天训练的时候多一点。5-6个月也可以给宝宝停掉夜间奶，训练宝宝晚上睡长觉，白天有更多的时间和成人进行沟通，有利于宝宝的成长和健康。