秋季鼻炎犯了，多数是季节性过敏性鼻炎发作，具体缓解措施如下：

1、做鼻腔冲洗、用鼻喷激素：通常可以用海水做鼻腔冲洗，每天1-2次，冲洗后间隔15分钟，用鼻喷激素喷鼻，比如糠酸莫米松、氟替卡松。一般连续用2周，就可以达到比较好的效果。连续用1-3个月，就可以达到一个持续稳定的缓解效果；

2、用抗组胺药：还可以加鼻喷的抗组胺药，比如氮卓斯汀，或者左卡巴斯汀，另外，还可以加鼻喷的、口服的抗组胺药，比如氯雷他定、依巴斯汀、西替利嗪等。通常通过这些药物的治疗，都可以很好地缓解鼻炎导致的鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适症状；

3、口服白三烯受体拮抗剂：如果治疗效果还不好，还可以考虑增加口服的白三烯受体拮抗剂，比如孟鲁司特。

一般用上这些药物之后，都可以很好地缓解因为季节变化而导致的鼻炎症状。另外，季节性鼻炎可以在季节来临之前，提前1-2周，用上鼻喷药，包括氮卓斯汀，或者鼻喷激素，一般用1-2周，就可以很好地预防季节性过敏性鼻炎发作。