睾丸痉挛是由于精索肌肉痉挛引起的睾丸疼痛不适，常见于长期久坐的男性，缓解方法有避免久坐、少熬夜、避免劳累、精神放松、适当运动等。

睾丸本身不会出现痉挛，因为睾丸是实质性器官，出现痉挛的是精索肌肉，称为提睾肌。长期久坐、熬夜、劳累、喝酒、受凉、精神压力过大的男性容易由于精神紧张，称为交感神经过于紧张，引起肌肉不自主收缩、不能放松，使男性产生疼痛。患者可以通过生活方式、作息习惯的调整，少喝酒，避免受凉、久坐，适当运动、精神放松，症状可能得到一定改善。

如果症状持续时间较长，通过自我调整不能改善，可以配合药物进行调整。常用松弛平滑肌的药物，如α受体阻滞剂，或非甾体消炎镇痛药改善疼痛不适症状，也可以配合祛湿活血的中药或中成药，联合调整情绪的药物帮助缓解症状。