糖尿病不宜吃什么水果_有来医生

关崧
主任医师

北京中医药大学东方医院

内分泌科

糖尿病不宜吃什么水果

2023-05-03 17:47播放 :

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视频内容

糖尿病的病人在血糖控制比较稳定的情况下，可以进食适量的水果。但是对于含糖量高的水果，比如大柿子、香蕉、荔枝，含热量多，所以尽量避免摄入。常见的苹果、橘子、橙子，甚至西瓜，都是可以摄入的，但食用时要注意控制量，一般建议一天吃一个苹果，最好将苹果分成两半，上午一半，下午一半，在两餐之间进食，特别是偏下一餐的空腹期进食，避免在餐后两个小时血糖正高的情况下进食水果，这样可以避免餐后血糖的升高。苹果、桃子、橘子这类的水果一般1天摄入1个即可，只能选择1种。含有单糖比较多水果，最常见的是火龙果，含有天然的葡萄糖，是单糖而不是果糖，食用后血糖会立刻升高。虽然其总热量并不高，但是对血糖的升高还是有一定的作用，所以尽量不要食用火龙果。

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"糖尿病患者不建议吃含糖量过高的水果，主要是香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣，这些水果的含糖量都在20%以上。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以下的称之为低含糖量水果，含糖量在10-20%之间称之为中含糖量水果，超过含糖量20%以上的水果称之为高含糖量水果。糖尿病患者在血糖基本达标的情况下，可以吃低含糖量、中含糖量的水果。血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol\/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol\/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%左右。"

语音时长01:12''

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哪些水果糖尿病不宜吃

"不建议糖尿病患者吃菠萝、榴莲等一类含糖量比较高的热带水果，但这并不是代表糖尿病的患者就不能吃水果了。相反，保持摄入新鲜水果习惯的糖尿病患者，心血管并发症的发生率以及死亡风险会相对低一些。对于糖尿病患者，在血糖控制好的情况下，是可以吃一些水果的。空腹血糖在7.8mmol\/L以下，餐后两小时血糖在10mmol\/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下是可以吃水果的，选择时机建议在两餐之间，建议患者吃水果，而不是喝果汁，因为水果变成果汁后糖负荷就会比较高，容易造成血糖的升高，不利于血糖的控制，而且维生素和纤维素流失，总能量增加。"

语音时长01:14''

高岩│中日友好医院

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糖尿病不宜吃的水果

"糖尿病好发人群多半都是中老年，主要是因为平时生活包括饮食不规律，在得知自己患了糖尿病之后一定要了解糖尿病的饮食禁忌，对疾病的恢复很有好处。糖尿病不宜吃的水果主要有这样几种：第一、是苹果、荔枝，虽然营养价值是非常丰富的，但是含糖量很高，所以糖尿病患者一定不能吃。第二、是菠萝、芒果。第三、是车厘子。第四、是火龙果。第五、是释迦，也是不能吃的。第六、是榴莲，榴莲它的蛋白质脂肪含量虽然不高，它的含糖量也是很高的，所以说是不能吃的。"

语音时长01:19''

吴世洪│达州市达川区疾病预防控制中心

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高血压不宜吃什么水果

"高血压的患者不宜过食食盐，是不是高血压的患者就可以随便吃水果，有几种水果高血压的患者一定要注意：第一、西瓜，西瓜的含糖量较高，热量也比较高，如果吃得过多，很有可能会对高血压的治疗其反作用。另外，冰镇西瓜的冷刺激也会引起血管收缩，对高血压是非常不利的，且容易引起脑梗死等严重疾病。第二、适量的吃葡萄对健康是有益的，如果多吃不但不能降压，反而对高血压患者不利，因此要适当的使用。第三、榴莲，每100g的榴莲中含有150千卡的热量、3.3g的脂肪。榴莲的热量比较高，对于高血压的患者来说，不仅容易在体内积攒过多的脂肪，还会因为高糖分造成血压的波动，得不偿失。第四、西柚，西柚含有呋喃香豆素，可以使药物代谢减缓，抑制肝药酶的活性，造成药物的蓄积，因此像硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等药不宜与柚子同服。因此需要注意，有高血压的患者服用药物时要注意避免和柚子同用。第五、雪梨，虽然有止咳、化痰、清热的作用，但是容易引起阴湿、脾胃不和、腹泻，所以不宜服用。"

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"瓣膜病的患者没有什么不适合吃的水果，并且对于瓣膜病的患者来讲，会存在心功能不全、心衰的情况，可能需要长期服用呋塞米等利尿剂治疗，而应用上述药物的过程当中，可能会有丢失血钾的可能性。在进食水果时，口服富含钾离子的水果对于患者有好处，例如西柚、葡萄、橙子、香蕉、鲜枣、鳄梨等，均可以给予患者进行服用。但是，在服用水果的过程当中还要注意一个问题，很多瓣膜病的患者出现心功能不全，有的时候会合并病人出现肾功能不全，一旦出现严重的肾功能不全，服用含有大量钾离子的水果之后也可以导致病人血钾过高，而带来不良的后果。心衰的患者也可以出现胃纳不适，而吃比较刺激性的水果也可以导致胃部不适的感觉。"

语音时长01:35''

夏立志│哈尔滨二四二医院

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糖尿病不能吃什么水果

"糖尿病患者的饮食治疗是基础治疗，糖尿病患者饮食应该清淡规律，而且平衡膳食，食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中因为果糖代谢是不需要胰岛素参与的，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且水果里含有大量的维生素、矿物质及水分，对糖尿病患者的健康有益处。但水果也含葡萄糖，对糖尿病患者来说是不利因素。所以，糖尿病患者要根据自己病情的轻重及水果的含糖量程度，来决定进食。对于病情比较严重的，血糖不达标的，最好不要吃水果。对于血糖稳定的，可以吃一些水果，但是，糖尿病患者尽量吃含糖量低的水果。如果含糖量比较高的水果，像含糖20%-25%的水果，有酸枣、红果、海棠等，这些病人尽量不要吃。还有干果类的，含糖量50%-80%的水果，如荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等，糖尿病患者尽量不要吃。14%-19%的含糖量的水果，有桂圆、柿子、香蕉、沙果、各种梅类、石榴、甘蔗，这些糖尿病人尽量不要吃。因为含糖量高会引起糖尿病患者血糖的波动，影响糖尿病患者血糖的控制，血糖的波动会带来一系列的并发症。总之，对于糖尿病患者来说，水果可以吃，但要选择时机和自己血糖控制的情况来决定，吃含糖量低的水果，而且要掌握一定的量，掌握一定的时间来吃水果。一般吃水果要在两餐中间或者餐前1小时，血糖低的时候，主要是根据含糖量的高低选择吃水果，有些含糖量高的水果一定不要吃。"

语音时长03:00''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

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糖尿病可以吃什么水果？

"糖尿病患者，当血糖稳定的时候，可以吃一些含糖低的水果，如梨、苹果、橘子、柚子、西瓜、草莓，也可以把西红柿、黄瓜当成水果吃，只要是含糖量低的水果，病人都可以吃。但是，要注意含糖量，吃水果的时候要计算它的热量，可以放在两餐中间吃，不要刚吃完饭马上就吃水果，要避免血糖波动。"

语音时长00:58''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

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糖尿病吃什么水果好

在治疗糖尿病的过程中饮食是重要的环节，糖尿病的患者什么东西都可以吃，就是量的问题，不论是哪一种水果，即使升糖指数很低，但是如果一次摄入太多，也会造成血糖的波动。对于百香果这种食物，百香果属于水果当中的一种，它本身含的糖分比较多，所以它的升糖指数相对较高，不利于糖尿病的患者进食。但是如果血糖控制的稳定，想吃百香果这种食物，也可以少量的摄入，但是它不是糖尿病患者首选的水果。一般糖尿病患者可以选择一些升糖指数比较低的水果，如柚子、苹果、西瓜或黄瓜、小柿子，所以对于糖尿病的患者而言百香果的选择是要适量，而不是完全禁止。

语音时长01:23''

宋立稳│潍坊市人民医院

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糖尿病可以吃什么水果

民以食为天，患有糖尿病的人群平时需要应用有效的降糖药物治疗以外，饮食结构的合理调整也是非常重要的。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，少量使用是可以补充的营养元素，对糖尿病病人有益的。水果中又含有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病患者过多使用，可以引起血糖的波动，不利于病情的控制。对于血糖比较高的糖尿病患者，尽量不要食用水果。如果是血糖控制比较稳定的部分患者，在两餐之间可以加餐食用水果，尽量选用含糖量比较低的水果，比如桃、梨、猕猴桃、柚子等食物。

语音时长01:18''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/09/10收听(92064)

糖尿病不能吃什么水果

"如果糖尿病患者血糖控制不佳，尤其餐后血糖比较高，建议患者不要进食任何水果，等血糖控制较平稳的情况下，以水果加餐的形式加餐。建议在上午10点半至11点加餐水果，下午4点至5点加餐水果，因为正餐所进食物经两小时基本已经排空，所以在下一餐前进食水果，有助于平稳控制血糖，不会引起血糖波动过大。首先选用水果，建议选用低热量含糖低的水果，像苹果等，可以少量食物。进餐以后需要及时监测血糖，看对自身血糖变化的影响，以确定进餐量。"

语音时长01:15''

张英泽│保定市第一中医院

2018/05/03收听(50718)

糖尿病不能吃什么水果？

"糖尿病患者血糖不稳定时，当空腹血糖>7mmol/L的时候，餐后血糖>10mmol/L的时候，最好不要吃水果，不管是含糖低的，还是含糖高的都不要吃，以免影响血糖的波动。但当空腹血糖"

语音时长01:09''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/01/09收听(98418)

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