崴脚好得快可以吃的食物包括高蛋白食物。崴脚后会有局部肿胀、疼痛、活动障碍，严重时还会有韧带断裂、骨折、关节脱位，症状严重时应拍摄X光片，如踝关节正侧位或者足正斜位X光片。
如果怀疑韧带损伤和关节囊损伤，需要进行核磁共振进一步确诊，损伤程度不同，恢复速度也会显出差别，但都可以通过食物补充加快修复。
崴脚患者吃高蛋白质食物会恢复更快，如瘦肉、鸡蛋、酸奶、鱼肉、虾肉、海参等。此类物质可以提供丰富的蛋白质，被人体分解为氨基酸，在体内重新组合成人体所需的蛋白质，如血红蛋白、免疫球蛋白等。不但能消除肿胀，促进组织修复，还能调节免疫功能，预防局部感染，如血肿感染等，会显著加快恢复速度。
