有胃病最好的锻炼方式

2023-05-05 10:51播放 : 103860

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有胃病较好的锻炼方式其实是细嚼慢咽、食物均衡摄入,增加肢体锻炼其实对胃病没有更多帮助。当然可以在饭后半个小时通过散步促进消化,或者在饭后1-2个小时后,通过手揉肚子,做腹部局部运动改善消化功能。

还需要根据胃病类型选择合适的锻炼方式,胃病患者较好的锻炼方式是细嚼慢咽、充分咀嚼,饭后半个小时适量散步。对于年轻的胃下垂患者,可以在空腹时做仰卧起坐,增加腹肌的力量,改善胃下垂症状,如早饱等。

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