喝水过多的危害

陈哲
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

内分泌科

喝水过多的危害

2023-05-21 14:05播放 :

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视频内容

水不是喝的越多越好，日常生活中饮水要适量，饮水太多也有危害。人体内的细胞和器官都需要水来正常进行运作。但是过量的水会导致水中毒，因为饮用过量水会导致大脑功能受损。

短时间内喝大量水会增加血液中的水分，水可以稀释血中的电解质，尤其是钠离子，血中钠浓度减低会出现低钠血症。因为钠有助于平衡细胞内外的内环境，即平衡细胞内外液体量。如果血液中钠浓度太低，大量水会跑进细胞内，导致细胞肿胀、破解，细胞发生上述情况相当危险，甚至可以危及生命。

所以人体不能短时间内喝太多水，一般每日饮水量在2500-3000mL为正常，如果超过4000mL或尿量超过4000mL，应警惕器质性病变。

357

喝水过多对肾的危害

"喝水过多对于正常人或者轻症肾脏病的病人，没有什么危害，对于比较严重的肾脏疾病的病人，喝水多可以增加肾脏的负担，从而加速病人肾脏病的进展。其实喝水多的目的就是多排尿，对于正常人或者比较轻症的肾脏病病人来说，喝水多并不会增加肾脏的负担，只会让病人把体内多余的代谢废物多排出去，实际上对病人有好处。对于肾功能不全比较严重的病人，甚至是尿毒症的病人，如果多喝水，会增加肾脏负担，这样会导致病人肾脏病的进展加剧。特别是对于尿毒症的病人喝水多，病人排尿量没有那么多，这样就会导致水在体内蓄积，病人会出现水肿、高血压，甚至会出现心衰，有可能导致意外情况发生等。"

语音时长01:16''

马强│中国人民解放军总医院

2021/04/19收听(10968)

01:43

喝水过多对肾的危害

摄入大量水分对肾脏来说是负担，但是

彭涛│山东大学齐鲁医院

2023/08/30播放(35729)

宝宝夜里喝水过多的危害

"宝宝夜里喝水过多会造成以下伤害：一、夜间喝水多，孩子上厕所的次数多，会影响睡眠或上厕所的时候出现受凉的情况，要注意纠正夜里喝水过多的情况。二、宝宝的肾脏功能发育不健全，肾的过滤功能、浓缩功能比较差，喝水过多会造成肾脏的负担，所以宝宝在夜间喝水不能太多。三、宝宝肾脏功能比较差，喝水过多会出现体位性的浮肿，早上起来会发现眼睑浮肿，为了减少对宝宝的损害，夜里不能喝水太多，要在睡前两个小时喝水，否则会加重夜间上厕所的情况。如果宝宝夜里喝水过多，要注意疾病的影响，如尿崩症、糖尿病等，需要及时就诊和检查。"

语音时长01:24''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/10/28收听(87036)

为什么喝水过多会中毒

"喝水过多导致水中毒，是因为摄入的水量过多而引起细胞内液和细胞外液量增多，引起心脏、脑血管和肾脏的负担过重导致中毒。颅腔、心血管都没有弹性，脑细胞和心脏细胞水肿会造成颅内压增高的症状，如头痛、失语、神经错乱、定向力失常、嗜睡、躁动、谵妄甚至昏迷等情况出现，细胞内心源性的水肿可有充血性心力衰竭、呼吸急促、肺水肿、胸腔积液等情况出现。饮水量过多导致慢性水中毒，可有虚弱、乏力、恶心、呕吐、嗜睡、体重增加、皮肤苍白等临床症状，常因下丘脑神经中枢受损、抗利尿激素分泌过多、肾功能代谢障碍和抗利尿水平增高而导致。"

语音时长01:19''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/12收听(60956)

喝水过多引起哪些症状

"正常成人每日饮水量是2500-3500ml，如过多饮用水会导致水液过度潴留，不被人体吸收的同时，还会增加人体的副作用，通常会引起消化道的症状、循环系统症状、肾脏系统的症状、内分泌系统的症状。1、造成消化系统的症状，有腹胀、腹痛、易腹泻等情况发生，严重者会影响吸收和消化功能。2、喝水过多引起的循环系统症状尤为严重，会使原有疾病如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心肌病、心脏供血不足者，易导致心衰和心功能不全加重的情况，水容量过多因此后负荷增加，所以还会引发高血压患者高血压的发病危险和罹患率。3、如饮水过多会引起内分泌系统症状，有水中毒的情况，饮水量过多且超过负荷会导致周身水肿。4、有肾内科系统的疾病，如果饮水量过多，水分不能及时排出体外，会对肾小球滤过功能、肾小管浓缩功能造成一定的负荷和压力，长此以往会导致慢性肾功不全。"

语音时长01:39''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/25收听(87526)

喝水过多引起的症状有什么

"喝水过多容易引起肢体浮肿、排尿增多、腹部闷胀等症状及表现，在夜间由于泌尿系统、组织的运行减缓，过量饮水会导致部分水分在人体表层组织形成淤积，从而造成手指、腿部、脸部等部分出现异常浮肿的症状。人体饮水后会加重肾脏的功能负担，体内水分无法通过汗腺排出，只能通过尿液的形式从体内排出，所以就导致排尿频繁、尿液增多等现象，部分个体由于体内水电解质大量流失甚至会出现头晕目眩、四肢乏力等严重的症状。大量水分进入人体消化道后会造成胃部、肠道等消化器官、组织，发生腹部闷胀、食欲不振、恶心、呕吐等不良症状。"

语音时长01:16''

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/31收听(13772)

喝水过多会引起什么症状

"喝水过多会导致水中毒，会造成低钠血症。正常的肝肾功能不会出现低钠血症，但是如果短时间之内饮用大量的水，超过机体的调整范围会出现低钠血症。正常人的血钠范围是在135-145mmol\/L，如果低于135mmol以下的称为低钠血症，机制是由于饮水过多导致血钠相对的稀释造成的。轻度低钠血症的患者会出现乏力、恶心、头部等不舒服。中度到重度以上的患者就会出现头晕、头痛、视物模糊、恶心，严重者可能会导致谵妄、抽搐甚至昏迷。所以，如果临床上过量饮水出现以上的症状，一定要考虑能否出现低钠血症。轻症的自动调节可以机体代谢完全，如果重症的患者，有可能需要上医院进行药物治疗。"

语音时长01:16''

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/07/08收听(43416)

喝水过多是什么情况造成的

"喝水过多的症状，可以由生理现象，以及病症表现两大原因造成。剧烈运动、天气炎热、精神紧张等因素，都会导致人体水分需求的增加，从而引起饮水量增多现象。消化道感染性疾病是引起此类症状的常见病因，如细菌性肠炎、肠系黏膜炎、急性肠胃炎等。因为消化道感染致病菌后，会导致胃部、肠道等消化器官中的黏膜组织，出现充血性肿胀，以及功能性障碍现象。体内水分无法被转化、吸收后，会以排泄的形式排出体内，所以体内长期缺乏水分的情况下，会出现饮水量增多的情况。但也不排除患者出现糖尿病、干燥综合征、口腔炎等其他系统性疾病，具体病因需要到医院进行当面就诊检查后，才能进行确诊治疗。"

语音时长01:16''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/01/19收听(68656)

睡眠过多的危害

"正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时，如果睡眠质量很好，这6-8个小时的时间已经足够让身体和大脑得到充分的休息和修复，睡多了反而不好，主要有以下害处：第一、容易疲劳，精神状态差，人显得无精打采，因为长时间睡眠，人体的新陈代谢会减慢，血液循环会减慢，氧气和营养物质不能够及时输送到身体的各个部位，大脑容易缺氧，结果就是越睡越困，时间长了还会影响到记忆力和智力。第二、影响心脏的功能，人体休息的时候心脏也处于相对休息的状态。如果是睡眠时间太久了，会影响心脏的收缩率，造成心脏乏力，心功能下降，心功能下降以后，运动量稍微一点就会出现心慌气短的情况。第三、体重增加，睡眠的时候人体处于一种休眠的状态，体内的食物分解的速度也就比较慢了，需要消耗的热量也少，久而久之就会引起肥胖，肥胖就会带来一系列的健康问题。所以已经有很多研究表明，睡眠过多会引起很多的坏处，增加糖尿病、心脏病，以及肥胖症的风险。"

语音时长01:30''

曾湘豫│北京医院

2020/05/15收听(50330)

手淫过多的危害

手淫过多的危害？手淫的人有很多，特别是年轻人手淫的比例更高。如果是因为长期两地分居或者残疾人、长期没有正常性生活的人可以手淫，偶尔一次也正常，因为手淫也是一种缓解性压力的方法。如果是太过频繁的手淫就有问题，过多的手淫可以造成外生殖器的炎症，也可以造成前列腺精囊的反复充血，而导致慢性前列腺炎、精囊炎的出现。同时快速手淫草草了事，容易导致以后过正常夫妻生活时出现过早射精，严重的患者还可以导致阳痿或不射精。过多手淫也可以导致中医肾虚，如腰膝酸软、乏力、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中，所以偶尔手淫可以，不要过多的手淫。

语音时长01:09''

宣志华│北京中医医院顺义医院

2019/10/16收听(16226)

自慰过多的危害

自慰本是为了发泄性冲动而进行的一种自我DIY的方法，它可以帮助释放性冲动，缓解压力，但过度自慰，不仅起不到有效作用，还可能导致意志消沉、记忆力减退、失眠等躯体症...

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2022/12/30阅读(4994)

01:39

盆腔积液过多的危害

盆腔积液过多的危害取决于积液的性质，具体情况如下：

1、炎性积液：

黄亮│首都医科大学北京妇产医院

2023/06/01播放(90204)

房事过多的危害

"房事过多也就是通常所说的纵欲过度，危害是比较多的。主要是引起一系列的临床症状，比如腰膝酸软、疲乏无力、精神萎靡、注意力不集中、尿频、尿急、遗精、滑精、阳痿、早泄等等。有一部分患者会出现泌尿生殖系统疼痛，有可能出现前列腺炎等等。需要进行详细的检查，明确诊断，进行针对性的处理，有一部分患者甚至会形成男性不育。出现这些临床症状，建议降低性生活频率，戒除手淫，进行适当的体育锻炼，选择合适的药物进行针对性的处理，绝大多数临床治疗效果非常好。"

语音时长01:10''

王世平│济南市人民医院

2020/11/05收听(71394)

遗精过多的危害

"遗精过多会导致人体精气亏虚、肾精不足，患者可表现出神疲乏力、腰酸背痛、精神萎靡的症状；还会导致患者出现精液稀冷、精液生成不足、精子质量下降的症状，导致男性生育功能出现问题。如果长期存在这种情况，还可以导致男性心理健康出现问题，使男性出现自卑感，同时可出现焦虑、抑郁等心理问题；还可以导致男性出现勃起功能障碍、射精过早的情况，影响夫妻生活，导致夫妻感情出现问题。如果患者遗精过多，建议患者及时到正规医院泌尿外科或者中医科就诊，完善相关检查，明确病因后积极进行治疗，通过中西医结合的方法进行治疗，效果非常不错。"

语音时长01:17''

顾炜│上海市公共卫生临床中心

2020/05/11收听(54712)

不喝水的危害

"不喝水危害是比较大的，特别是秋季空气干燥，也容易心烦气躁，千万要注意，别到了真正口干舌燥的时候，才以为是身体严重缺水，往往到了这个时候已经是深度缺水的状态。人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能会罢工，当感到口干时再去补水，确是为时已晚。幸运的是，身体给你留下各种线索，暗示需要补水。体内缺水易导致病毒无法通过其他渠道排出体外，因此缺水时对肝脏压力较大，容易导致肝脏脾胃运作，肝火旺盛。不少人秋季肝火旺盛，就是由于水摄入量不够所导致的。当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘，身体一旦缺水，肠道就会吸收更多的水分子以补充体内，从而导致大便干结。"

语音时长01:31''

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/10收听(14242)

喝水过多会引起肌肉痉挛吗

"喝水过多不会引起肌肉痉挛，引起肌肉的痉挛主要是由肌肉长时间着凉或者体内钙离子严重缺乏导致。如果是因着凉引起的肌肉痉挛，可以适当的增加衣物，同时注意保暖，必要时可以给予针灸和按摩，也可对肌肉的痉挛进行热敷或者理疗，从而有助于缓解肌肉痉挛，疼痛较重可以适当的口服布洛芬和美洛昔康治疗。如果是因缺钙引起，需要适当的补充钙质，比如钙尔奇或者迪巧都是很好补充钙质的食物，同时也需要帮助钙的沉积，比如多晒太阳。"

语音时长01:10''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/08/13收听(60358)

糖摄入过多的危害

"在孕期每个女性都需要摄取一定糖分，摄取过多或过少都有可能对胎儿、母体造成影响。随着生活水平的提高，目前糖分摄入过多的情况越来越常见，很容易造成妊娠期糖尿病，带来以下几方面的危害：第一、容易使胎儿的血糖升高，这样会影响胎肺的发育。因为升高的血糖会影响胎肺表面活性物质的产生，造成肺发育不良，引起新生儿呼吸窘迫综合征。第二、容易造成脂肪过度堆积，引起巨大儿。第三、容易引起羊水过多，造成胎位异常，引起胎膜早破、胎盘早剥的概率增加。所以，在孕期需要合理控制糖分的摄入，如果血糖过高，需要通过饮食、运动或者药物来进行干预。"

语音时长01:12''

张露│山东省立医院

2020/08/05收听(39990)

肾上腺素分泌过多的危害有哪些

"肾上腺素分泌过多的危害，具体如下：1、向心性肥胖、满月脸、痤疮、多血质，容易皮下瘀斑、皮肤色素沉着、下肢两侧大腿外侧等处有紫斑；2、高血压，长期高血压会导致左心室肥大、心衰、脑血管意外、动静脉血栓，发生心血管并发症；3、骨质疏松、肌无力、病理性骨折、精神异常、烦躁、失眠，严重者会有狂躁症，哭笑发作；4、容易合并感染，手指、跖趾关节出现真菌感染以及肛周瘙痒；5、性功能障碍，女子月经紊乱、量少或停经、男性化、乳房萎缩、生须、喉结增大、阴蒂肥大，男子性欲减退、阴茎缩小、睾丸变软；6、小儿生长发育迟缓；7、代谢障碍，血糖升高、低钾、乏力以及钠潴留导致水肿。"

语音时长01:40''

霍亚平│山西省中医院

2020/12/28收听(76870)

01:27

蛋白质摄入过多的危害

虽然低蛋白容易造成营养不良、水肿，但是过多摄入蛋白质也会对人体产生危害，具体如下：

卜石│中日友好医院

2023/02/21播放(54790)

糖分摄入过多的危害

"糖分摄入过多先容易导致血糖水平的升高，诱发糖尿病的可能，尤其对于年龄＞40岁，家族当中有糖尿病家族史，超重和肥胖的人群，摄入过多糖分则会导致糖尿病明显的发病率增高，建议还是应该严格控糖。另外，糖分摄入过多以后，也容易导致总热卡超标，1g糖约可以提供四大卡，过多糖分摄入导致热卡超标以后，则会导致机体出现脂肪的累积过多，出现体重的增加，而脂肪累积过多以后，容易导致人体出现胰岛素抵抗状态，这种胰岛素抵抗状态容易诱发高血糖、高血脂、高血压等代谢性的疾病，严重的时候，还会导致人体出现心肺功能下降，同时还会影响到女性同志的卵巢功能，导致生育功能下降。"

语音时长01:09''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/06收听(31494)

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