滑膜炎主要是骨关节炎在急性发作时容易出现症状，造成关节肿胀和活动疼痛，常发生在局部，一般通过积极治疗，降低炎症，一般不会一辈子不缓解。

一定要注意适当保暖，通过科学、规范治疗可以使滑膜炎逐渐治愈，但是如果诱发因素持续存在，可能会造成症状反复发作。避免长时间爬楼、爬山、频繁下蹲都可以减少关节软骨磨损与滑膜刺激，便能够避免滑液过多渗出而造成关节肿胀。

此外，也可以局部进行适当热敷、理疗，通过热效应降低炎症因子，从而减少滑膜炎症因子；也可以多做直腿抬高训练，每天在床上做双侧大腿直腿抬高训练，可以使膝关节应力增加，使关节腔内应力得到更好增加，从而减少滑膜渗出。

另外，也可以通过直腿抬高或者是游泳等免负重功能锻炼，增加大腿周围股四头肌肉力量并使关节更加稳定，从而避免滑膜炎出现。

通过适当保护，减少危险因素，避免受凉、过多损伤，就可以使滑膜炎逐渐治愈。必要时可以适当口服非甾类抗炎药，便有利于滑膜炎的治疗，避免症状复发，所以一定要有治疗这种疾病的信心，不要过多沮丧。