肠子长息肉最怕吃的是油腻性食物，比如肥肉、甜食。并非是肠子长息肉只是食物所引起，仅可能与饮食结构有一定关系，如高脂肪、高蛋白食物摄入，与肥肉、红烧肉等油腻性食物摄入有关。

肠子长息肉可能与食物有关外，还与环境有关系，比如环境污染，以及与遗传、基因改变也有关。因此肠子长息肉饮食需要注意，避免过度吃甜品、肥肉之类的油腻食物即可。需要多吃新鲜蔬菜、水果和含膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、红薯等食物。肠子长息肉，不用过度害怕，通过结肠镜检查，在结肠镜下进行切除息肉，效果都比较好，然后定期做肠镜，有息肉及时切除，通常也不会发展为更大的疾病。