贫血是病因治疗，不可能通过调理将贫血补上来。调理只是支持或者辅助作用，主要围绕着贫血的病因、严重程度进行。贫血患者作息应该规律、不要熬夜、心情舒畅，具体调理如下：
一、活动方面：
轻度贫血要减少运动量，中度贫血减少活动，重度贫血建议卧床休息。
二、膳食调理：围绕着贫血的病因以及年龄等。
1、婴幼儿：婴幼儿低体重、反复感染、肠道出血引起的贫血。世界卫生组织建议婴幼儿6个月内母乳喂养，满6个月后及时添加辅食。贫血的婴幼儿，母乳喂养最好坚持2年；
2、年轻人：对于育龄期、哺乳期以及妊娠期女性，应该增加瘦肉、鱼以及动物蛋白、肝脏、血的摄入，还有新鲜的蔬菜水果；
3、老年人：如果膳食摄入不足或者存在营养不良，可摄入富含铁、叶酸、维生素B12的营养素。
