孕妇吃黄豆有很多，在怀孕期间，孕妇吃黄豆可以补充蛋白质、补充纤维素促进消化、降血脂和血糖、以及免疫调节作用。
1、补充蛋白质：黄豆是一类富含蛋白质的食品，在怀孕期间作为植物蛋白重要的来源，适当服用对孕妇健康有很好的补充作用，可以补充植物蛋白；
2、补充纤维素促进消化：大豆当中还富含有多种的纤维素，可以很好的、天然的促进肠蠕动的作用。在怀孕期间，随着子宫的增大，会压迫到胃肠道，容易出现消化道功能减低、胃肠道蠕动变慢以及便秘等症状。服用大豆，适当补充纤维素，就可以很好改善消化道的症状；
3、降血脂和血糖：大豆当中还富含有不饱和脂肪酸和多种蛋白质，还有降血脂、降血糖以及调节胆固醇的作用，对于糖脂代谢有好处；
4、免疫调节作用：大豆还有一定的免疫调节作用，黄豆当中富含的不饱和脂肪酸还可以提高人体免疫力。因此在怀孕特殊的免疫抑制时期，适当合理地服用黄豆，对孕妇身体有好处。
但是一定要注意烹调的方法，采取容易消化的方式，少食多餐，才能真正起到帮助作用。
