6个月开始添加辅食，10个月要吃第二阶段食物，即固体食物，如沫状、碎状、纸状或条状食物，包括水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉、蛋类等等，通常可以吃粥、软饭、面条、豆制品、碎菜、碎肉、蒸鸡蛋、鱼泥、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等，但是主要还是以稀粥、软面为主，要做到每日三餐都给宝宝进食。10个月的宝宝已经开始长牙，牙床可以捣碎稍有颗粒感的食物，而且也学会用前面的小牙咀嚼食物，也可以独坐，小手学会抓食物，所以单纯乳类已经不能满足营养和发育要求，需要引入的辅食比较多。
另外，10个月的宝宝可以和大人一起吃饭，在上午、下午、晚餐两个小时以后，适当给宝宝添加新鲜的水果和蔬菜，同时也可以在早晚给宝宝喝奶，充分保证宝宝的营养均衡。
