哈尔滨医科大学附属第一医院
整形美容外科
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若肚脐下方存在较多脂肪，且通过锻炼、节食减肥多日效果也不显著，建议选择以下方式：
1、溶脂针：每月注射1次，连续注射3次后可能脂肪体积将明显缩小，具体程度需根据求美者的敏感程度决定。若脂肪相对较大且集中，不适合注射溶脂针，部分溶指针存在有限性，注射效果仅瘦较薄的一层；
2、脂肪抽吸：多数求美者认为手术创伤较大，实则不然。脂肪较厚，仅表现为为肚脐下方一小坨肉，通过局麻手术可以在20-30分钟内完成。术后穿收腹衣，可以进行正常生活，并不产生较大影响，此方法对于局部塑形较为安全且有效。
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"肚脐下面的肉都是因为长期的脂肪堆积、久坐不运动导致的，如果想要减掉，要通过食物和运动相结合的方法健康的减掉。首先在日常生活中要多吃苹果、西柚，能够促进肠胃蠕动的水果，及时通过增强人体的新陈代谢，来排出体内长期堆积的毒素和代谢废物，从而使肚子上脂肪得到有效的分解。另外，也要用全麦类这样富含膳食纤维的食物来代替主食，让人长时间可以有饱腹感，不再摄入其他高热量食物，而增加能量的摄入，避免脂肪堆积。在空闲时间，也可以多做简单易行的跳绳和慢跑等有氧锻炼，坚持40分钟以上，就可以很好燃烧肚脐下面的脂肪，使肚脐下面的肉得到很好的消减。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(53330)
"减腰部两坨赘肉的方法有很多，需要运动和饮食相结合，具体如下：1、运动方面可以做瑜伽运动，瑜伽是很受欢迎的一种减肥运动，对于减掉腰部赘肉有一定作用，还对形体的塑造有一定好处。每天做呼啦圈也是腰部赘肉的好方法，可以有效的锻炼腰部每一个肌肉群，使其堆积的脂肪氧化、消耗。2、饮食方面要补充纤维素，要多吃蔬菜、水果，比如苹果、樱桃，菠菜等，含有丰富的维生素和果胶，补充蛋白质和纤维素有利于人体免疫力提高，可以抑制体内脂肪增生，有效减少脂肪。主食应该多以粗粮、素食为主，粗粮、素食所含的热量脂肪较少，对减掉腰部赘肉有一定帮助。总之，减腰部赘肉需要运动和饮食相结合，才能快速有效达到减腰部两坨肉的目的。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31收听(96702)
减肥是全身性的减肥，不能只减局部的一坨肉，减肥的过程是要管住嘴、迈开腿，全身消瘦以后，两坨肉自然往下走。一般根据患者的年龄、性别、体重、所从事的职业制定适合于患者的合理饮食，对蛋白质、脂肪、碳水化合物、水果，要有总量控制，也就是要控制总的进入大卡。最好食用的成分以1/5、2/5、3/5的三餐分配。选择一项适用于患者的体育运动，跑步、游泳、跳绳、走路、跳操均可以，并可增加腰背部的力量训练，比如平板支撑、拉力器都可以，体育项目要坚持下来，使得肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24收听(46488)
后腰的两坨肉即后腰脂肪堆积，通过吸脂即负压吸脂方式，能达到很好治疗效果。对于脂肪，负压吸脂术或... 鲍世威│北京医院 2023/09/28播放(75356)
后腰的两坨肉即后腰脂肪堆积，通过吸脂即负压吸脂方式，能达到很好治疗效果。对于脂肪，负压吸脂术或...
鲍世威│北京医院
2023/09/28播放(75356)
脸颊两边存在两坨肉，称颊脂垫，通过减肥的方法无法使其消退，其位于颊部，为缓解颊肌与颊肌之间相互... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/06/30播放(83768)
脸颊两边存在两坨肉，称颊脂垫，通过减肥的方法无法使其消退，其位于颊部，为缓解颊肌与颊肌之间相互...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/30播放(83768)
"肛门处发现一坨小肉，可能有以下几种原因：1、是最常见的痔疮，它属于肛肠科的一类良性疾病，而且比较多发、常见，主要的症状是排便后有肿块突出，可能有便后出血，伴有局部瘙痒，如果合并感染性可能会有一定的疼痛。2、可能是由于肛管癌、直肠癌等恶性肿瘤导致的肛门处有一坨小肉，一般这种情况没有明显的临床症状，只是便后出血。3、可能是由于性传播疾病，如尖锐湿疣造成的，一般这种情况是有不洁的性接触史。如果发现肛门有一坨小肉，建议还是到正规的专科医院系统的检查，明确诊断。"
张勇刚│内蒙古自治区肿瘤医院
2020/11/14收听(91750)
减掉下腹部的赘肉，可以采用针灸、按摩、训练，还可以结合饮食，具体方法如下：1、针... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/03/23播放(43315)
减掉下腹部的赘肉，可以采用针灸、按摩、训练，还可以结合饮食，具体方法如下：
1、针...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23播放(43315)
人到了中年以后，就会发现自己肚脐以下赘肉越来越多，这也符合年龄的改变，中年男性往往就会导致腹型... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/09播放(39006)
人到了中年以后，就会发现自己肚脐以下赘肉越来越多，这也符合年龄的改变，中年男性往往就会导致腹型...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/09播放(39006)
减脂一般建议运动加饮食控制。很多正... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/03/22播放(29677)
减脂一般建议运动加饮食控制。很多正...
2023/03/22播放(29677)
减少脐下赘肉的方法，主要包括以下几方面：1、非手术方法：主要是管住嘴、迈开腿。通... 李广学│北京大学人民医院 2023/08/14播放(56558)
减少脐下赘肉的方法，主要包括以下几方面：
1、非手术方法：主要是管住嘴、迈开腿。通...
李广学│北京大学人民医院
2023/08/14播放(56558)
"阴道口有一坨肉是不是正常，要看这一坨肉是什么样的现象。首先女性在已经有过性生活以后，由于处女膜已经破损，阴道口本身是呈已婚的状态，有的时候在阴道口外会发现有一些组织物，有可能就是破损的处女膜，或者有增生的局部外阴组织。另外就是已经分娩过的女性，由于阴道口已经经过扩张，所以会出现阴道口的组织物膨出。由于盆腔脏器的脱垂，引起子宫颈脱出于外阴口外，或者由于膀胱、直肠膨出，也会导致阴道前壁、阴道后壁脱出于阴道口外，都会表现为阴道口有一坨肉。所以，到底这一坨肉是什么东西，还是要到医院，由医生帮助检查以后再来判断。如果是异常的增生物质，可以通过手术将它切除。如果是由于子宫脱垂，比如宫颈、子宫体部分，或者是完全脱出于阴道口外，可以通过子宫托、手术治疗来进行治疗。如果是阴道前后壁的膨出，也可以通过盆底脏器的加固来进行手术治疗。"
毛滢│北京医院
2020/08/31收听(86072)
"颈椎上面的肉有两种情况会导致增多，首先是肥胖，当患者的颈部出现脂肪堆积时，身体已经胖到一定的程度，就会出现脖子的增粗，可以通过全身的减肥，就能让颈椎上面的肥肉看起来更少，适用于因为肥胖所导致的颈椎的肉增多。其次是上交叉综合征，上交叉综合征的患者可以在颈部出现一个大的鼓包，看起来就像是颈椎上的肉，实际上是由于驼背、颈椎前倾所引起的脊柱变形所导致的。上交叉综合征所引起的颈椎鼓包，通过做个针灸以及艾灸来缓解，可以起到一定的作用，患者在日常生活当中要挺胸抬头，颈椎向后收，鼓包会逐渐减小。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19收听(21920)
大腿上的肉过多，减肥的方法主要有以下几种：1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营... 何志│西安市第四医院 2023/06/13播放(62992)
大腿上的肉过多，减肥的方法主要有以下几种：
1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营...
何志│西安市第四医院
2023/06/13播放(62992)
"要减去肚子上的肉，最好的方法就是少吃、多运动。如果说是做不到少吃、多运动，要考虑整形外科的手术方式，常见的方法为以下几点：第一、抽脂，通过不到1cm的小切口，伸进去长的吸脂针，将肚子上的肉，肉主要是指的脂肪，抽吸出来，从而达到减少肉的目的。第二、通过腹壁整形，尤其是合并腹壁皮肤有松弛的时候，把多余的皮、脂肪同时切除，从而达到减轻肚子上肉的目的。第三、如果肚子上非常的肥胖，包括胸上、全身的这种肥胖，甚至有时候引起一些并发症，比如说高血压、冠心病、糖尿病等，这时候可以通过减重手术，也就是通过手术使得胃囊缩小一部分，从而摄入减少，达到全身减肥的目的。所以，要减少肚子上的肉，要根据不同的情况，采用不同的方法才能达到最好的效果。"
2020/04/27收听(70180)
"通过科学的医学营养减重使全身全身的脂肪减少，长期坚持、循序渐进才能让肚子上的赘肉逐渐减少。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在身体当中，而且肚子上的脂肪更容易堆积，因为腹部运动往往比较少。但是减肥不是点读机，不是想要瘦哪儿就拼命运动哪个位置，不能通过所谓呼啦圈、仰卧起坐，或者是局部振动让局部的肚子上的赘肉瘦下来。要想减少肚子上的赘肉，需要医学营养科医生来帮忙，医生评估肥胖的程度，以及肥胖合并的代谢疾病，设定适合减重目标，多长时间减多少千克，建议最佳的减重速度，每周减少0.5-1kg，医生会设置个体化的饮食减重方案和运动方案。医生也会叮嘱记录好每天的体重、饮食和运动的情况，定期嘱咐，要和医生沟通，评估减重的疗效以及安全性，医生也会结合相应的疗效帮助调整治疗方案，会嘱咐长期坚持六年不反弹，才能够算成功减重。要注意培养健康的生活方式，控制好体重，防止发胖，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，心理的平衡非常重要，规律的作息，充足的睡眠也十分必要。要想减去肚子上的赘肉，很多超重肥胖的朋友都有体会，非常的困难，需要有毅力，需要正确的方法，只有长期坚持让全身的脂肪减少，这样肚子上的赘肉才能慢慢瘦下来。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(84250)
减脂肪一般不是针对某一个部位单纯的去减，而是要减全身的脂肪，只有全身脂肪都减下来，局部脂肪才可... 李慧│北京医院 2023/07/04播放(92250)
减脂肪一般不是针对某一个部位单纯的去减，而是要减全身的脂肪，只有全身脂肪都减下来，局部脂肪才可...
李慧│北京医院
2023/07/04播放(92250)
腋下的肉有可能是附着物，也就是它会含有乳腺的一部分组织，因此减起来并不是那么容易。如果是单纯的... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/09/07播放(59040)
腋下的肉有可能是附着物，也就是它会含有乳腺的一部分组织，因此减起来并不是那么容易。如果是单纯的...
2023/09/07播放(59040)
"根据描述的情况，考虑是颈部良性对称性脂肪增多症，多发生于女性，病人日常生活当中，喜欢进食高脂肪类的食物，导致颈部皮下的脂肪堆积。另外，在男性的患者也可以发生，因为男性的患者喜欢饮酒，长年的饮酒可能会导致脂肪肝的发生，就会出现肝内脂肪的异常沉积，影响到肝功能的变化，也会进而影响到脂肪的代谢，所以会导致脂肪细胞的增生，甚至形成脂肪瘤，最常见的表现就是在颈前、肩背部、面部脂肪堆积。日常生活当中，注意低脂肪饮食，如果明显的可以考虑手术切除。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/07/18收听(72100)
下巴肉较多通常表现为双下巴，即使身体瘦，视觉上面部较有肉感， 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/08/25播放(38691)
2023/08/25播放(38691)
"背部的肥肉应该以运动减肥为主，配合适度饮食限制。另外，要注意排除继发性肥胖。如果是单纯性肥胖，可以采用上肢做功比较多的运动，例如游泳、俯卧撑、引体向上和扩胸运动等，每次运动时间一个小时以上。通过肩背部肌肉的收缩，消耗局部的脂肪组织。在运动的同时，注意适量控制高热能食品的摄入，甜食和动物脂肪、酒精性饮料需要避免食用。富含必须脂肪酸的花生油，豆油等食品，每天不宜超过0.4两，米饭等富含淀粉的食品，每天不超过六两。如果是应用糖皮质激素，或者肾上腺增生等原因所致的继发性肥胖，则需要做好病因治疗，口服糖皮质激素所致停药后有可能自行改善，肾上腺增生则需要手术切除病灶。"
2020/12/24收听(30546)
湖北省中西医结合医院 温暖
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