O型腿是因为青少年在发育过程中缺少钙和维生素D，如果体重负荷过大、过度运动，就可能出现膝关节内翻畸形，这就是O型腿产生的根源。所以，一定要预防这种畸形的出现，减少膝关节畸形，能避免将来关节炎的发作。

故而出现O型腿后，在青少年时期就应该适当地补充钙和维生素D，这种治疗非常有效，适当运动、增加生活中钙和维生素D的摄入，多吃一些含钙丰富的食物、多进行日光照射。每天半个小时左右，或者适当地口服一些补钙和维生素D的药物，有助于预防O型腿的出现。

如果是成人，O型腿已经成型，其通过康复锻炼，对于矫正O型腿也有一定作用。可以每天进行侧方压腿，在保持身体稳定的情况下，可以从侧面由外侧向内压迫膝关节，从而使O型腿逐渐得到改善。

可以在夜间睡眠时进行绑腿，可以使用支具。在保护膝关节外侧的腓总神经情况下用棉垫保护好，在外侧辅以一些支具、硬板，然后捆绑双腿，适当力度也有助于保护O型腿的矫正。

O型腿的矫正实际上比较困难，最快的方法是通过生物力学测试，拍摄X光片进行手术矫正，但是其有明确的适应证，一般是重度O型腿才进行手术矫正。对于轻度O型腿，就进行这些康复锻炼的方法能适当改善。同时必要时应该补充钙和维生素D，有助于避免O型腿的进一步发展。