骨折恢复期，睡觉的时候出现腿抽筋的现象，这主要是在骨折愈合过程中，机体要消耗很多的钙，使骨折部位形成更多的骨痂。另一个原因主要是活动量减少，使肌肉对于骨骼的刺激减少，所以容易发生低钙血症。

低钙血症之后神经肌肉的兴奋性增高，就容易出现腿抽筋的现象，应该注意在骨折愈合的时候，即恢复期，适当多吃一些含钙丰富的食物，像豆类食品、奶制品、奶酪，还有海鲜或者是一些干果、新鲜的蔬菜水果等。

根据自身的情况，来适当保持均衡的营养，还应该额外的补充碳酸钙、元素钙约600mg左右才能够满足人体对于钙元素的需求，维生素D补充一般是800-1000国际单位，这对于骨折愈合有利。

有条件可以进行日光照射，每天0.5小时左右刺激人体的皮肤，合成更多的维生素D，维生素D可以促进钙在人体中的吸收，才能够使体内的钙处于正平衡状态，避免抽筋的现象，为骨折愈合提供更多的钙源。