儿童期过于肥胖，会对儿童产生一系列的不良影响，而且这类不良影响可能会持续影响至成人期。因此，儿童期如果出现严重的肥胖，BMI指标严重超出正常范围，这类儿童的家长应引起注意，及时从生活方式、饮食结构进行调整。
早餐可以适当吃麦片粥、杂粮粥、牛奶、豆浆，以及全麦面包、鸡蛋，并且适当保证水果和蔬菜。午餐可以吃米饭、鱼、鸡、新鲜蔬菜、豆腐，晚餐的主食可以吃米饭、粥。另外，也可以吃鱼、豆腐、海产品，并适当吃瘦肉、鸡蛋，可以保证一天的营养供给。
白天还要多饮水，并注意适当增加体育锻炼，只有进行综合治疗，才能达到儿童减肥的目的。
