刮痧是一种中医治病技术，是指用一个刮痧板，比如牛角、木头或者金属，在人体肌表某个部位反复摩擦，涂上刮痧油之后反复摩擦，用来达到治疗疾病的作用。刮痧对于改善亚健康、改善功能，或者局部疼痛，比如局部扭伤、腰椎疼痛，缓解症状比较良好。

但是刮痧有适应证，比如皮肤局部有破损、皮炎，局部不太利于刮痧治疗。有一些全身性疾病，比如有血液系统疾病、凝血功能障碍，刮痧应比较小心。有些老年病、慢性病，如心脏疾病，刮痧的时候不要刺激过重。最后就是针对一些儿童，小孩刮痧治疗也不要用过重手法，以免引起不良反应。