背痛不是女性的专利，无论男女均可发生。通常背痛最主要的原因是坐姿不正确，如果保持不良坐姿，时间较短没有关系，1个小时、2个小时、3个小时没有关系，但若天天如此，上午、下午、晚上都一样，几天以后便会出现背痛。因为背部肌肉是支撑人体行走的很重要的肌肉，如果长期姿势不正确，韧带处于拉紧、僵硬状态，长时间没有进行良好的锻炼，时间长了便会产生筋膜炎，背肌挛缩痉挛便会发生背痛，实际上是肌肉姿势的问题。

所以生命在于运动，坐办公室1个小时、1个半小时需要站起10分钟。如果佩戴了智能手表，会有小提示可以起来动1分钟，不要久坐，只要经常能够增加活动，背痛即可缓解，无需过于紧张。