女性背痛的几大原因

2023-04-07 23:26播放 :

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背痛不是女性的专利,无论男女均可发生。通常背痛最主要的原因是坐姿不正确,如果保持不良坐姿,时间较短没有关系,1个小时、2个小时、3个小时没有关系,但若天天如此,上午、下午、晚上都一样,几天以后便会出现背痛。因为背部肌肉是支撑人体行走的很重要的肌肉,如果长期姿势不正确,韧带处于拉紧、僵硬状态,长时间没有进行良好的锻炼,时间长了便会产生筋膜炎,背肌挛缩痉挛便会发生背痛,实际上是肌肉姿势的问题。

所以生命在于运动,坐办公室1个小时、1个半小时需要站起10分钟。如果佩戴了智能手表,会有小提示可以起来动1分钟,不要久坐,只要经常能够增加活动,背痛即可缓解,无需过于紧张。

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