颈椎出现膨出可能是出现椎间盘的膨出，因为颈椎的骨质很少膨出。如果患者症状较轻，可通过改变生活习惯，如看手机过程中经常起来活动颈部，做颈部的保健操以缓解症状。如果由于长期处于一种姿势造成较大的膨出，压迫脊髓，需要做相应的治疗，比如颈椎间盘切除、稳定性手术，可缓解症状。

患者出现颈椎间盘膨出后，要明确症状的轻重并及时改变不良的生活习惯，当看一段时间手机和电脑后，要起来进行颈部的旋转活动缓解局部的肌肉紧张，可预防颈椎间盘膨出的症状。同时进行颈椎周围肌肉的锻炼，比如力量的训练也能改变颈椎间盘膨出症状。颈椎间盘膨出虽然不是肿瘤，不会产生严重情况，但可以给患者带来严重的不适症状，通过积极治疗后会得到及时的改善，从而提高患者的生活质量。

如果颈部长期处于不正常状态，比如长期看电脑、看手机、开车，颈部缺少活动，时间长就会出现颈椎间盘的变性，甚至出现膨出。出现颈椎间盘膨出后，会产生相应的症状，如颈部肌肉的僵硬、酸胀，颈部的生理弯曲可能会消失，造成局部不适的症状，还会出现双上肢的麻木、疼痛，需要进行全面检查，进行专科的分析。