脚扭伤可煲什么骨头汤

2023-08-31 10:11播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

脚扭伤煲任何骨头汤都没有太大的作用。足踝部容易发生崴脚、扭伤,本质属于韧带损伤,容易出现脚踝部肿胀和疼痛,在负重时尤其明显。脚扭伤后可采取以下调理方法促进恢复:

1、饮食调整:出现脚扭伤后,饮食上应减少热量摄入,因为负荷活动减少,对热量需求降低,所以要减少热量摄入,同时可以吃新鲜的蔬菜、水果,吃含钙丰富的食物,有助于软组织损伤恢复。骨头汤可能含有较多脂肪,不建议扭伤或骨折的患者食用;

2、局部热敷:出现脚扭伤后休息是非常重要的方法,避免受损部位再次出现肌肉和韧带拉伤,可以进行热敷,每天用温热的水泡双脚,有助于促进双侧下肢血液循环,从而使患肢恢复更快;

3、局部用药:可以外用膏药或喷药,使肿胀逐渐消除;

4、口服药物:可以口服非甾体类抗炎药,减轻局部疼痛。

通过以上综合方法,治疗足踝部损伤,可以减少后遗症的发生。

分享:

5

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫449

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved