排卵日更容易怀孕。排卵期包括排卵日，以及排卵日前4天和排卵日后5天，总共10天，而排卵日指是排卵当日，更加精准，因此理论上应更容易怀孕。

实际生活中排卵日只能是预测，或者通过超声监测卵泡发育过程。如果卵泡排出后，24小时内没有与精子相结合，完成受精过程，卵子则会液化失去受孕能力，以及女性排卵会受到外界因素干扰，受情绪波动，工作生活压力增大，或健康状况等影响，可能导致排卵提前或退后，因此单纯计算排卵日虽理论上容易受孕，但实际上受到各种客观因素影响，怀孕的几率达不到期望值。

临床上如果想备孕，建议在排卵前3天开始同房，频率是2天1次，让精子提前进入女性体内，等待卵子排出受孕。精子可以在女性的生殖道内维持2-3天受孕能力，2天1次可以使男性有充足的休息时间，保证精子质量和胚胎质量。排卵前到排卵后总共可以进行3-4次同房，保证受孕成功几率。