宝宝趴着睡觉主要的缺点，主要有以下几点：
1、窒息：宝宝趴着睡觉，由于不能够很好地转动头部和身体，在俯卧位睡眠的时候，容易导致枕巾、枕头，或者周围的杂物掩住宝宝的口、鼻，从而会导致宝宝出现窒息的风险。所以宝宝在俯卧位睡眠的时候，要求家长必须在旁边看护；
2、限制活动：俯卧位的时候，宝宝的四肢的活动会受到限制，所以会出现四肢活动不方便；
3、影响散热：由于胸腹部和床铺接触比较紧密，容易导致影响散热，宝宝可能会有体温升高或者影响宝宝出汗。
俯卧位睡眠也有一定的优点，比如俯卧位的时候，有利于肺的扩张，能够促进呼吸功能的发育。如果宝宝患有肠绞痛、肠胀气，在俯卧位睡眠的时候，由于腹部受压，可以导致刺激肠蠕动，可以减轻肠胀气，能够缓解肠绞痛，所以有这些症状的宝宝愿意采取俯卧位睡眠的姿势进行睡眠。
另外，俯卧位的时候，宝宝会获得更多的安全感。因为宝宝在妈妈肚子里的时候，就是背部朝向外侧，然后卷屈着身体睡眠。所以睡眠姿势对宝宝，可以不同的姿势进行交替，比如仰卧位、侧卧位和俯卧位交替进行。但是俯卧位睡眠的时候，一定要注意有家长在看护。
