脚酸痛大部分是由于足趾关节负荷过多，造成趾间关节炎症所致；同时也可能是由于负荷比较多、行走比较多，造成足部软组织炎症所致。
足踝关节有很多块骨头，用韧带紧密连接在一起，周围包绕着关节囊。如果体重过大或者长距离行走，使足部负荷过多，足的弹性会减弱，进而造成足部的软组织炎症，出现脚部酸痛的情况。
一般需要适当休息、减少行走时间，每天可以通过热敷、理疗来减轻炎症反应，减轻疼痛和肿胀的症状。每天晚上用温热的水泡双脚，坚持十几分钟的时间，可以起到很好的活血化瘀的作用。
同时必要的时候可以口服非甾类抗炎药或者活血化瘀的中药，一般建议1星期，少量使用有助于消除炎症；也可以外用膏药，可以对症治疗。通过这种综合治疗，绝大部分的脚部酸痛感觉逐渐会消失。
此外，平时也应该注意韧带和肌腱的保护，避免受到过多的外伤、避免崴脚等，注意保护就是对关节最好的治疗。
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