可乐喝了睡不着怎么办

2023-03-18 21:00播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

如果患者喝可乐导致失眠,可以通过以下方式改善:

1、如果患者喝可乐后,突然导致失眠,需要及时调整睡眠,可以通过听轻音乐、适当更换睡眠姿势、阅读书籍等方式,使自己放松,避免思考过多事情。如果进行放松训练后还是无法入睡,可以临时口服速效改善睡眠的药物,如佐匹克隆、思诺思等,同时注意饮食卫生习惯,睡眠状况会逐渐改善;

2、如果患者比较喜欢喝可乐,而且平时身体健康,可以选择在早晨和中午喝可乐,尽量避免睡觉前喝可乐,同时减少可乐量的饮用量。如果睡觉前大量喝可乐,可能由于大量摄入咖啡因导致失眠;

3、可乐属于碳酸饮料,长时间摄入碳酸饮料可能导致发胖,甚至出现较高的糖尿病风险,对于身体会产生影响,减少饮用可乐,摄取的咖啡因会减少,则不容易出现失眠。

分享:

76

相关推荐

01:59

月经期喝了可乐怎么办

刘冠媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/10播放(76882)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫145

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved