颈椎病有很多种类型，比如脊髓型、神经根型，有交感神经型，还有局部性也就是颈型颈椎病。颈型颈椎病是机体最容易患的一种类型，而脊髓型、神经根型、交感神经型相对要少见。所有的颈椎病类型，实际上都跟运动有一定的关系。如果颈椎没有运动，可能也就没有颈椎病，所以大多数运动实际上从基本原理，对颈椎是有害的。
比如脊髓型颈椎病，脊髓属于一种被压迫的状态，这时候如果不合理的运动，可能会加重脊髓压迫。神经根型颈椎病也不例外，交感神经型有的时候跟不稳定还有关系，所以不合理运动，也会加重症状。只有对局部型的也就是颈型的颈椎病，合理运动可能有一定的好处。
但是从基本道理得颈椎病与运动有密切的关系，所以如何运动才能对颈椎或者颈椎病最有好处，是非常有讲究的，一定要找专科的医生了解咨询，患者遵照着医生的建议去做。一般颈椎病的运动要顺着颈椎病的感觉去做，比如如果是往左转疼痛，往右转不疼，就不要往左转而只往右转，要顺着疾病造成的不良感觉来，而不应该逆着这种感觉去做。
