经常唱歌可通过练习正确发音，避免吸烟、饮酒以及进食辛辣刺激食物保护声带，具体如下：

1、练习正确发音：咨询声乐老师，练习正确发音，避免声带受到损伤，避免产生声带小结，或者声带息肉；

2、避免吸烟：在生活中应注意尽量避免吸烟，因为烟草中尼古丁化学物质，对声带损伤较大，同时应避开二手烟；

3、避免饮酒及进食辛辣刺激食物：应戒酒同时避免辛辣刺激食物，因为酒类或刺激食物，可刺激胃肠道黏膜出现胃食道反流。胃酸刺激咽喉部黏膜可损伤声带，不利于声带保护，平时可多饮水，饮用润喉茶保护声带。