怀孕后腰椎痛的原因，主要有以下几点：

1、孕期女性随着孕周增长，体内会分泌较特殊的激素，从而使连接骨盆的韧带发生松弛，此激素同时还具有松弛肌肉作用，使腰椎曲度加大，容易导致腰痛，属于正常生理现象，不必过度担心；

2、既往有腰椎疾患的患者中，妊娠可以使腰部的压力加大，从而导致腰痛；

3、妊娠时胎儿发育需要足量的钙、磷等营养物质，如果平时营养物质摄入不足，会使孕妇出现骨质软化、缺钙，也会引起腰痛，尤其随着怀孕月份的增加，较易出现与营养缺乏性骨质疏松相关的疼痛，建议孕妇要补钙，最好食补，可以多吃含钙质丰富的食物，还可以进行适当运动，同时注意营养和正确的睡姿，建议最好左侧卧位，既能缓解腰痛，也可以轻轻地揉腰部肌肉或者用毛巾热敷，单纯热敷加轻柔按摩，可以促进肌肉的血液循环，并且减轻疼痛。