出现憋气、胸闷这种症状，在家里的时候，根据以下情况进行处理：

1、药物治疗：家里如果备了活血化瘀的中成药，此时可以先服用如丹参滴丸，速效救心丸，查看症状是否能够缓解；

2、自我总结：总结症状发生时间，有没有一定的诱因，比如要了解到发生症状的时候，是在运动时，还是在静息时，是否有情绪的激动。还要观察症状持续的时间，是否有缓解因素。如果在运动、休息的时候，休息能不能缓解，或者在家中吃了硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸等药物，多长时间能够缓解，要注意收集这些信息。另外，要注意当时发生的时候测量生命体征，比如血压和脉搏；

3、就医：如果之后再观察，还有这样的症状的发生，应该前往医院就诊。通常胸闷、憋气在心脏系统疾病和呼吸系统疾病，都可以出现类似的症状。如果既往并没有明显的呼吸系统的疾病，可以先在心脏内科就诊，要排查是否有冠心病、心律失常、血压波动等情况，包括心功能不全。做了一系列排查，如果发现问题不大，而医生感觉可能有呼吸系统的问题，再去看呼吸科，可以按照顺序来进行处理。