缓解胸闷首先需要知道胸闷的原因，然后针对性用药才能缓解。但是胸闷有很多的原因，比如常见的心脏病，如冠心病心肌缺血，即心绞痛，以及心肌梗死、心脏瓣膜病，包括主动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣引起的疾病，都可以引起胸闷。

此外，还有心力衰竭、严重的心律失常、心肌炎、心包炎、肺动脉栓塞、支气管哮喘、支气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺心病、甲状腺功能低下，也可以有胸闷、心慌。还有神经内科的重症肌无力、外周神经元病等。

上述疾病都可以在安静状态下或者活动的时候引起胸闷，因此遇到胸闷这种现象，在家可以稍事休息。如果不能缓解，可以到医院找医生去做一些检查。因为每一种疾病的治疗方式都不一样，所以没有哪一种方法能缓解所有的胸闷。