中国中医科学院西苑医院
呼吸科
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风寒感冒患者出虚汗，通常不是在排湿气，而是由于患者体质本来较弱。如果肺气亏虚，风寒感冒时就会出虚汗，还会伴有倦怠、乏力、咳嗽、咯白稀痰以及咳嗽时无力等症状，这时可以用参术饮加减，进行补气解表治疗。风寒感冒时出虚汗的气虚患者，除药物治疗外，在饮食起居上也要特别注意。
患者要多饮水、注意保暖、不要太过劳累，如不要熬夜，以及不要做跑步等耗气伤津的活动。饮食上还要注意吃易消化而富有营养的食物，如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条等，避免吃辛辣刺激、生冷和油腻的食物，尤其不能暴饮暴食。风寒感冒患者可以适量地吃偏温性的水果和蔬菜，如桂圆、荔枝、樱桃，以及韭黄、蒜苗等。
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"很多老百姓误认为感冒出汗是排湿气，代表病就快要好了，其实风寒感冒出虚汗不是排湿气。如果受了风寒而出现感冒的症状，同时伴有出汗，一般是表虚的表现。在中医的辨证证型里面，风寒感冒属于外感风寒，同时伴有虚汗，说明营卫不和，这个时候使用桂枝汤治疗风寒感冒比较好。但是也要判断风寒感冒同时有没有发热、咽痛以及咳嗽、咳痰等其他的伴随症状，如果有其他伴随症状，还需要进一步排除肺部、支气管炎等问题。总之，出现虚汗不是排湿气，而是要在医生的指导下做进一步的检查，排除其他的一些内脏疾患，根据检查对症进行治疗。建议患者近期饮食应该积极补充优质蛋白，多吃营养丰富的食物，以此增加机体的抗病能力和免疫力，从而缓解出虚汗的症状。患者一定要注意多喝水，多休息，因为感冒期间对于能量的消耗比较大，多休息可以促进感冒的康复，多喝水可以多排尿，有助于排出体内多余的毒素，促进感冒的恢复。"
丁晓明│武汉市第三医院
2020/07/14收听(96060)
"患者可以自己排出湿气，主要通过以下几点：1、可以口服中药方剂、中成药，如参苓白术散、二妙丸等，可以在医生的指导下自行服用；2、通过刮痧、拔罐等方式进行，应用带脉刮痧的方式对人体的两侧进行刮痧，就可以很好的减肥、减肚子、祛除湿气；3、可以通过汗蒸等方式使人体的湿气从皮肤表面排出；4、可以通过饮食排出湿气，比如常用薏米熬粥进行口服，对于祛除体内湿气有很大的帮助；5、可以通过运动的方式，每天有氧运动和无氧运动相结合，以出汗的方式带走大量的湿气。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/04收听(58176)
"感冒出虚汗既可以是因为外感风热，也可以是因为外感风寒而引起，但临床多与外感风热证为主要表现。具体鉴别可以参考以下几点：1、如果因外感风寒而表现出恶寒重、发热轻，伴有关节酸痛、鼻塞、鼻流清涕，以及打喷嚏、出虚汗、倦怠懒言等症状，多属于外感风寒表虚证，可以应用桂枝汤调理，或者用生姜熬汤后以辅助发散风寒；2、如果因外感风热，多表现出发热重、恶寒轻，伴有咳嗽、咳黄痰，以及咽喉肿痛、声音沙哑、鼻塞、鼻流浊涕、头目胀痛、口渴喜饮等症状，以热相为主，可以应用银翘散或者葱豉桔梗汤以发散风热，也可以应用大青叶、板蓝根、蒲公英以代茶饮可以改善上述症状。"
徐英│朝阳市第二医院
2020/01/02收听(47348)
药物饮食和运动综合治疗。其湿邪致病特点来看，在体内完全去除是比较缠绵难愈的。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物，比如山药粥，薏仁红小豆，冬瓜汤等。其次湿邪致病多和脾虚有一定关系，由于脾虚不能够很好的运化，体内的水是导致水湿停滞，而湿邪内盛，治疗上以健脾祛湿为主，常用的药物有参苓白术散，或者选择中药汤剂进行辨证调理。也可以通过拔罐理疗的方法，温经散寒去湿通络，寒湿之邪也会随机表而解。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16收听(62714)
在临床上患者如果出现湿气，可以出现头沉脚重的临床表现，患者还会出现腹泻、腹痛、大便黏腻、口渴但不想喝水的临床表现，一般患者所表现的舌苔为白腻舌苔，脉象比较濡或滑。患者一般以肥胖人群、缺乏锻炼人群以及喝酒多的人群居多，患者可以到医院进一步就诊，通过望闻问切来就诊，确诊后可以在医生的指导下服用一些利水的中药来缓解症状。也可以选择做做艾灸，可以选择艾灸双侧腿部的阴陵泉穴，这是临床上利水排湿的大穴，每天一次，每次30min，能够起到排湿的效果。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/10收听(54494)
腿部的湿气可给患者造成不适，如疼痛、沉重、酸胀、怕凉，可用药物或非药物疗法进行处理，具体如下：... 霍则军│北京大学第三医院 2023/01/06播放(72030)
腿部的湿气可给患者造成不适，如疼痛、沉重、酸胀、怕凉，可用药物或非药物疗法进行处理，具体如下：...
霍则军│北京大学第三医院
2023/01/06播放(72030)
患者体内有寒气湿气，可以通过下列方式进行祛除：1、通过艾灸的方式进行治疗，艾灸可以通过热传导等穴位刺激，对祛除体内的寒邪有非常大的意义，通过合理的穴位搭配对祛除湿邪效果也很明显。2、通过中药的方式来进行排除体内的寒湿，比如女性可以用艾附暖宫丸来治疗宫冷，老年人可以应用附子理中丸来治疗寒湿之邪在体内导致的相关症状。3、通过运动的方式，比较适合各年龄段的寒湿患者，通过运动的方式可以对体内组织进行温煦，可以出汗来带走湿邪。
2019/08/19收听(57842)
湿气，中医通常称之为湿邪，与寒均属于中医认为导致人体产生不适症状，或发生某些疾病的外感六淫之一... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/05/11播放(35097)
湿气，中医通常称之为湿邪，与寒均属于中医认为导致人体产生不适症状，或发生某些疾病的外感六淫之一...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/11播放(35097)
患者身上的湿气可以通过下列方法进行排除：第一、运动，通过大量的有氧运动，还有力量运动，使人体的肌肉充实，使人体的热量大量燃烧，对于而出汗方式来祛湿，通过改善人体的脾胃功能来祛湿，都是有很大的帮助。第二、通过饮食调整来祛湿，尽量避免吃热量特别高，特别是含有脂肪特别多的食物，像垃圾食品都不要吃，高盐，高脂的食物尽量避免，同时远离烧烤、烤肉、火锅等过于刺激性强的食物。第三、应用药物，药物的选择就比较多，常见于参苓白术散，二妙丸等健脾祛湿的中成药，效果都不错。
2019/09/12收听(31842)
湿气和寒气在中医的角度都属于阴性的邪气，排除湿气、寒气的方法就是应用助阳的办法，提高人体的阳气、振奋阳气来尽快的把它排出去。最常用的方法可以通过艾灸，比如艾灸关元穴可以振奋人体的阳气，还有拔罐、针灸以及服用中药，比如干姜、附子等温肾助阳的药物，都可以起到很好的效果。同时可以采取饮食的疗法，比如红豆薏米粥，老百姓经常用到的，对于去湿也是有着很好的效果，缓解患者不适症状。
刘震│北京医院
2020/04/21收听(73388)
排湿气的表现，可能多种多样，经过治疗以后可能会出现排汗、小便增多、小便颜色浑...
2023/03/16播放(42564)
湿是脾胃虚弱引起的水液不能正常运化，而形成的病理产物。湿的产生，跟肺、脾、肾三脏功能失常有密切关系，根据湿所处的不同脏腑分别治疗。寒湿困脾会导致腹胀、食欲不振、呕吐、口淡不渴、腹痛、腹泻可以吃陈皮、薏米仁粥。脾胃湿热可见腹胀、恶心、口苦、口粘、口渴不喜饮、皮肤发黄、低热不退可以吃栀子、茵陈蒿熬水喝。脾虚夹湿见四肢无力、腹胀、食欲不振、厌食油腻、腹泻吃参苓白术散。规律的饮食，可使脾胃强健，则湿自除，湿在下焦可见下肢水肿，可以泽泻泡水喝。
2019/06/25收听(74060)
排湿气最好的办法是通过食物、药物和运动。食物可选择薏米、莲子、山药等健脾除湿类，用于煮粥，多在煮粥前浸泡4小时左右后煎煮更有效。药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等，健脾和胃、燥湿理气。运动是可以除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠道蠕动、帮助饮食物的消化，避免积滞损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内湿气。用于祛湿气的多为药食同源的健脾药物，如薏苡仁，可选用炒薏苡仁，可在用水泡四个小时后与大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥湿止带的作用。还可以选用芡实，健脾祛湿力度更强。
2019/03/15收听(16840)
通过排湿气可以减肥，主要采取药物、针刺等方法，具体如下：1、药物疗法：湿气在体内... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/11播放(80992)
通过排湿气可以减肥，主要采取药物、针刺等方法，具体如下：
1、药物疗法：湿气在体内...
2023/04/11播放(80992)
排湿气的药物有很多，像金钱草、薏苡仁，还有白术、茯苓以及山药等等，都可以用来祛除体内的湿气。中医认为湿气乃万恶之邪，临床上对于湿气的治疗，可以决定身体的健康程度。对于湿气排除，可以选择中药方剂进行治疗，这样副作用更小，而且方便快捷，疗效更加的确定。常用于参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸、四妙丸等等，都需要在医生的指导下合理的进行应用。个人以为对于湿气的祛除，应用中药效果最好。除此之外，也可以配合着饮食和运动，这样进行综合调治可以使湿气祛除，同时可以防止湿气湿邪再次侵扰身体。
2019/11/23收听(98052)
湿气是一种中医理论概念，中药排湿气的时间大概在7-30天，与患者的体质、病情严重程度有关，结合日常饮食、运动等会加快排湿气的时间。人体内存在不同程度的湿气，湿气...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23阅读(3037)
"拉肚子不一定是排湿气的表现，往往是一种病态的表现，常常因为饮食不良所导致，比如寒凉的食物、不洁饮食，过于辛辣刺激、油腻的食物往往会引起拉肚子的表现。另外一些食物、蔬菜或者药物等摄入也会引起拉肚子，比如红色的火龙果或者蜂蜜等也可以引起滑肠的效果，出现拉肚子的情况。另外，阿奇霉素颗粒等药物也会引起拉肚子的表现，所以拉肚子并不一定都是排湿气的表现，排湿气的表现会有很多种，并不一定都是拉肚子。拉肚子如果症状严重，也是有可能会出现血压降低、白细胞增高，甚至感染性休克等情况。在拉肚子的时候千万谨慎，并注意行针对性的治疗，千万不要因为是排湿气的表现而忽略了病情，从而加重了生命危险。"
张强│山东省立第三医院
2019/09/10收听(40142)
湿气是中医里面的基础概念，湿邪可以从外源来，也就是六淫之中的一个邪气，是外来的致病因素，就是风寒、暑湿、燥火，自然界里头就有湿气。在人体内也有内生的湿邪，就是脾主水液的运化，水液过渡运化湿丝导致水液的内停，逐渐就形成湿邪。因此，艾灸不可能100%彻底去除湿气，因为本身在自然界中就存在，不可能从自然界中消失消退。四季的变化，湿是长夏为湿，这是正常的过度侵袭人体，所以不能够改变自然界， 只能尽可能通过饮食、起居、运动这些去改变脾气，健脾则利湿。但是也不能够用艾灸或者任何一个药物就可以彻底排出，这个想法是不现实。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/26收听(93956)
"刮痧这个疗法并不是排湿气的，湿气的生成和产生是非常复杂的过程，外界、自然界的六气过度而变成六淫致病的时候可以侵犯人体。另外脏腑的功能失常也可以产生内生的湿邪，但是刮痧是从皮表利用刮板刮治的这么一个方法，刮痧它不能够排出湿气，它主要来说是利用我们的皮肤来卸热用的，比如说它可以用于发热，也可以用于皮肤软组织的病变，像颈肩腰腿疼、有淤血的时候，它有一定的缓解作用，对湿气没有什么去除的功效。"
2020/12/07收听(39312)
脾湿、湿重是全身性的症状，湿重与脾胃运化失常有关系。脾胃运化不好，脾胃运化慢，湿气停滞淤积，因... 马立新│北京中医药大学东直门医院 2023/04/17播放(94484)
脾湿、湿重是全身性的症状，湿重与脾胃运化失常有关系。脾胃运化不好，脾胃运化慢，湿气停滞淤积，因...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2023/04/17播放(94484)
湖北省中西医结合医院 温暖
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