孩子情绪低落怎么解决

冯杰
副主任医师

中国人民解放军总医院

医学心理科

孩子情绪低落怎么解决

2023-02-03 15:51播放 :

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视频内容

孩子情绪低落，首先父母能要给予陪伴，要接纳，弄清楚低落原因。首先给予陪伴，在这时对于孩子至关重要，因为只有陪伴，只有所谓安全稳定环境，才有可能让孩子打开心扉，然后告诉他情绪不高真正的原因和理由。

其次，找到情绪低落原因和理由后，采取针对性措施和办法帮助孩子处理情绪问题。若情绪低落持续时间超过2周以上，需要就医，去看正规医生或医疗机构，进行专业规范治疗。如果情绪只是短时间个别应激事件引起来，可以在陪伴过程中协助孩子，完成所谓应激和应对处理，从而恢复情绪稳定。

193

总是情绪低落怎么回事

"总是情绪低落有可能是以下几个原因：一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。"

语音时长01:30''

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/31收听(30000)

01:46

情绪低落怎么办

情绪低落为常见的抑郁症症状，需

曲姗│北京大学人民医院

2023/05/06播放(60244)

情绪低落是不是抑郁症

情绪低落具体表现为整天忧心忡忡、愁眉不展，严重时还有沮丧，一个人偷偷哭泣，悲观绝望，感到一无是处，还有自责。是否达到病态标准，要看是否还伴有思维减慢、少语、对外界兴趣下降等其他表现。还要看开始出现情绪低落后持续的时间，再结合近期有无发生不良的生活事件，如家庭、工作、学习中方方面面的情况。如果情绪低落至少持续两周以上，同时伴有上述的抑郁症状，也影响到生活、工作，可以考虑抑郁症的诊断可能性。

语音时长01:12''

张菁│无锡市精神卫生中心

2020/03/28收听(86092)

02:00

情绪低落的原因

情绪低落是情绪的一种表现，同时也是抑郁发作，就是抑郁障碍的核心症状之一。情绪低落的机制比较复杂...

铁常乐│中日友好医院

2023/06/04播放(66254)

01:49

孩子肠胀气怎么解决

孩子如果出现肠胀气，可以通过抚触、改变体位以及饮食调整、及时就诊等方式解决，具体如下：

...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/06/04播放(71672)

孩子注意力不集中怎么解决

孩子注意力不集中，其实是儿童多动症的一种主要表现形式之一。一般多发生在6-10岁左右的儿童，处于小学2-3年级的学龄期儿童。一旦发现孩子有注意力不集中的表现。建议家长带孩子到儿童专科医院就诊，医生通过给孩子检测行为评定量表、智力测试、学习和语言能力测试、注意力测试等一系列的专业检查，才能判断孩子是否是真的患病了。可以请专业的医生、训练员用科学的方法，对孩子进行行为治疗、认知训练、社交技能训练等改善孩子注意力不集中的症状，使孩子尽快恢复。

语音时长01:11''

王明慧│哈尔滨市传染病医院

2018/10/27收听(61878)

02:17

孩子入睡困难怎么解决

孩子入睡困难应根据原因选择解决办法，具体如下：

1、缺乏维生素D或钙质：可导致入睡...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/02/23播放(79104)

孩子一直便秘怎么解决

如果是添加辅食的孩子可以通过辅食来解决，比如多吃含维生素C和纤维素丰富的蔬菜和水果。含维生素C并且可以清热、通便的水果有猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、香蕉，可以选择性吃。蔬菜选择含纤维素丰富的，像蒜苗、芹菜、油菜、菠菜可以选择性吃，可以有效缓解孩子便秘的情况。平时让孩子多喝水，尤其是梨水可以改善便秘的情况。如果通过饮食得不到缓解还可以吃通便、消食的药物，比如滑石丸、大山楂丸可以有效改善孩子的便秘。孩子平时饮食一定要吃的适当，营养均衡，一次不要吃太多，不要吃太多油腻、容易上火的食物。另外，鱼、虾等不易消化的食物一次不要吃太多，避免吃太多引起大便干燥。

语音时长01:45''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/29收听(61232)

01:50

如何解决孩子便秘

引起孩子便秘的原因多种多样，需要结合引起便秘的原因综合处理，具体如下：

1、饮食调...

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/10/12播放(29800)

孩子拖延症如何解决

"解决孩子拖延症的方法如下：一、提前准备是抗击磨蹭的良好方法，比如孩子每天晚上睡前装好书包，准备好第二天穿的衣服。二、根据孩子怎么教育都改不掉拖延的毛病时，给一个截止时间，过了截止的时间会发生不一样的结果，比如早上穿衣服、吃饭磨蹭，那就让上学迟到，受到老师的批评后就会改掉早上磨蹭的毛病。三、不要事事都为孩子准备好，因为孩子心里知道，有些事情家长虽然要求他做了，可是如果不做，家长也会做好，所以会拖延不足。四、家长的言传身教，如果家庭气氛非常融洽并且讲规矩，孩子一般也不会有拖延症。"

语音时长01:23''

邹丽萍│长春市中医院

2020/11/09收听(92878)

孩子多动怎么解决

"对于孩子的多动来说，要确认孩子多动是不是病态的。因为对于小孩子来说，实际上随着年龄的不同，注意力的集中时间是有限的。对于特别小的孩子，注意力集中时间可能只有五分钟，可能就去动起来了，所以不一定是病态。当然，对于多动症来说，多动症的诊断是有标准的。一般是有九条诊断标准，其中要满足六条以上才说明孩子是病理状态，包括孩子一刻不停的在动，或者经常插话，喋喋不休一直说话，或者明知道危险，还要去做危险的事情等等。有九条诊断标准，其中满足六条以上，这是第一个，还要求是和年龄不相符的状态，就像前面说到的，因为不同年龄的孩子，他的状态不一样。另外，还需要在两个场景下同时满足，在两个不同的环境，比如在家里和在学校都要同时有多动的状态才认为是病态。一般像多动症的诊断，大概要在六七岁以上才能够去考虑是不是病态。如果孩子的多动是病态，一般可以考虑药物治疗，同时更重要的是行为的界定和规范，要通过对孩子行为的规范来帮助他缓解多动状态。当然，操作起来相对来说是比较困难，不那么容易。总体来说，可能是建立一个奖惩机制，比如说对他做得好的方面要好好的表扬，对于他做得不好的地方要给予一定的惩罚等等。也就是说，行为治疗实际上比药物治疗更重要，有必要的情况下，可能才去考虑药物治疗。对于孩子多动问题，首先要确认多动是不是跟年龄符合的一个异常，其次是不是真正的病理状态，再考虑是去用药，还是用行为规范的方式帮助他缓解症状。"

语音时长02:19''

张晓蕊│北京大学人民医院

2020/04/03收听(64248)

01:56

孩子不吃饭如何解决

如果孩子不吃饭，需要根据情况决定处理方法，具体如下：
1、如果孩子只是一顿饭不吃，家长...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/11/09播放(92582)

情绪低落怎么办

情绪低落可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，情绪的严重程度不同，医生给出的处理方案也不完全相同。如果只是闷闷不乐，可以选择心理治疗或物理治疗的方式，让其心境低落的状态得到改善。如果到了悲痛欲绝的状态，则必须借助药物治疗，甚至需要借助改良电抽搐治疗。目前临床上已经很少使用传统抗抑郁药，如多塞平、阿米替林等，因为此类药物副作用较大，已经逐渐被淘汰。更多的是使用新型抗抑郁药，如舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。不管选择上述哪一类药物对患者的情绪低落进行控制，患者均需要耐心等待起效时间，一般都是1-2周才慢慢见到效果。

语音时长01:15''

卢和丽│南昌大学第二附属医院

2019/04/21收听(14774)

03:51

情绪低落怎么办

情绪低落是多数人经常体验到的一种情绪反应。遇到困难、麻烦、挫折、挑战、不如意时，情绪自然低落，...

黄建军│首都医科大学附属北京安定医院

2023/06/23播放(83590)

01:56

孩子注意力不集中怎么解决

注意力不集中在儿童中较常见，如果不影响宝宝的学习和生活情况，不需要做特殊的处理。随着年龄的增长...

刘霞│湖南省脑科医院

2023/02/04播放(78414)

01:49

孩子驼背怎么解决

孩子驼背实际上相对比较轻，都是姿势性原因，如经常趴着、姿势不好导致出现此类情况。孩子早期因为骨...

王强│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/10/22播放(82412)

02:27

孩子便秘怎么解决

孩子如果有便秘情况，可以进行以下方法进行解决：

1、饮食护理：孩子需多喝水，增加肠...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/04/24播放(31412)

01:54

挑食的孩子如何解决

很多孩子都会有挑食、偏食的问题。对于挑食、偏食，绝大部分情况下，并不是孩子有躯体疾病。如果发现...

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/09/28播放(40276)

总是情绪低落怎么回事

"如果是长时间的情绪低落，可能有抑郁的风险。因为抑郁症是典型的持续性心境低落，病程超过两周以上，整日忧心忡忡、心情不好、喜欢独处，不爱与人交流。如果出现情绪低落、兴趣减退、自我评价过低、思维迟缓、记忆力减退，严重者可能有自残、自伤的行为，或者伴有严重的失眠、早醒、嗜睡等症状，考虑有抑郁症的风险。如果是长时间的情绪低落，需要到医院精神心理科明确诊断，根据抑郁程度，来判断下一步的治疗方案。轻度可以选择心理治疗，中度以上可能需要抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等药物，来帮助调整、恢复健康。"

语音时长01:13''

王灵强│中国人民解放军九六四医院

2021/06/16收听(83912)

经常情绪低落怎么办

经常情绪低落可以先尝试进行自我调整，如参加户外活动、看电影、听音乐等方式来转移、分散注意力。但如果通过自我调整后，仍不能有效缓解症状时，则建议及时前往正规医院的...

常卫利│郑州大学第一附属医院

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