郑州大学第二附属医院
神经内科
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睡了很久还是很困，往往表明睡眠质量不佳，可能睡眠中间总是醒，亦指睡眠维持困难，一晚上醒7-8次甚至十余次。另外，可能存在打鼾，亦称为睡眠呼吸暂停，可造成头脑缺氧，虽然看起来睡得较香，睡时间较长，但由于处于全身缺氧状态，第二天亦可产生头晕、发困的现象。
另外，还有许多其它情况，如不安腿、周期性腿动、睡眠过浅，包括多梦，微觉醒次数较多、睡眠时间较长，第二天起来后可感觉到精力不足、犯困的情况。所以睡了很久还是很困时，需积极明确前一天晚上的睡眠是否存在着一定问题。
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有的人发现自己睡了很久起来还是很困，有这么一些原因：1、睡眠质量：睡眠质量并不好... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/12播放(42758)
有的人发现自己睡了很久起来还是很困，有这么一些原因：
1、睡眠质量：睡眠质量并不好...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/12播放(42758)
睡了很久还是感觉很困，首先有以下几个方面：1、睡眠时间不足：首先平时长期处于睡眠... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/17播放(43193)
睡了很久还是感觉很困，首先有以下几个方面：
1、睡眠时间不足：首先平时长期处于睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17播放(43193)
"睡着了很久还是很困，可能是睡眠质量欠佳，指的就是睡眠都是处在浅睡眠时期，而没有达到深睡眠的阶段。这样的情况下，虽然睡眠时间很长，但是睡眠质量欠佳，容易醒来并且做梦多，所以醒来的时候病人会觉得很困、很累，老是想睡觉的情况。有可能存在病理的因素，就是睡眠打鼾，也就是出现睡眠呼吸暂停的情况。由于睡眠的时候上呼吸道不通畅，导致了睡眠呼吸暂停，进而引起了睡眠时期的低氧血症，而影响了睡眠的质量，在这个时候睡了很长的时间，依然有可能感觉很困乏、很累。另外，甲状腺功能减退有可能也导致困倦、无力的症状存在。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/04收听(94806)
"睡眠时间充足，但依旧感觉困乏，可见于睡眠质量不高或发作性睡病。虽然睡眠充足，如睡眠八小时，但睡眠质量不高仍可出现困倦感，睡眠包括深睡眠、浅睡眠，如深睡眠过少、浅睡眠过多，常可出现睡眠不足感。因此无论身体或大脑均未得到良好休息和调整，第二天白天即可出现困乏、睡眠不足以及日间嗜睡现象，上述情况需积极改善夜晚睡眠状况、提高睡眠质量，改善第二天的睡眠质量。此外，病态睡眠过多，即发作性睡病也容易在白天产生困倦感，且不分时间、场合即可进入睡眠状态。建议感觉困乏的患者去医院的神经内科就诊，进行综合评估后再给予相对应的治疗方案。"
曾湘豫│北京医院
2020/05/13收听(92090)
睡眠时间较长但还是有困倦感，常见原因如下：1、睡眠时间异常：若晚上11点之后入睡... 彭华│上海长征医院 2023/06/03播放(57604)
睡眠时间较长但还是有困倦感，常见原因如下：
1、睡眠时间异常：若晚上11点之后入睡...
彭华│上海长征医院
2023/06/03播放(57604)
"睡了很久还是觉得很困、没有力气，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了8个小时，但如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好地休息和调养，第二天白天就会觉得困倦，有一种没有睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象，这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。还有一种原因就是常见于老年人，特别是有高血压、糖尿病的人很容易出现这种情况，主要是和脑动脉硬化、脑供血不足有关系，感觉到头昏昏沉沉，有一种没有睡够的感觉，这方面就需要给改善脑循环的治疗。比较少见的一种情况就是病态的睡眠过多，也就是一种发作性的睡病或者嗜睡症，这种情况就需要去医院做检查，去神经内科看一下，综合进行评估，找出困倦的原因，再给予相对应的治疗。 "
2020/05/17收听(44606)
明明睡了很久还是很困，有很多种情况都会导致这样的情况出现。首先要看虽然睡了很久，但是睡眠质量是不是好的。睡这么长时间有可能都一直处于一种浅睡期，就是越睡越累，越睡越困的感觉。其次就是有可能会有疾病的影响，比如特发性睡眠增多症，这个病它就会睡的时间很长，不易清醒，而且人会觉得很困，老是想睡觉，甚至你让他睡，他就还能再睡。这样的病人一般来说唤醒都比较困难，而且即使是把它唤醒了以后，病人也没有精神恢复的感觉，仍然觉得很困倦。还有其他的系统性的疾病也会引起这种睡了很久还觉得犯困的症状，比如脑部，尤其是下丘脑这个部位有问题，有肿瘤或者有其他的病变。还有像肝性脑病、慢性肾衰、甲状腺功能减退症也会引起老是想睡觉。还有使用药物，比如喝酒、镇静催眠药、抗胆碱、抗组胺或者抗抑郁药，都会导致睡时间很久仍然觉得困，觉得没有睡好的情况出现。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/05收听(91678)
"每天睡很久，但还是感到很困，需要排除睡眠呼吸暂停综合征的可能。睡眠呼吸暂停综合征可见于任何年龄，多数见于中年以后体重超重者，男性相对多于女性。最常见的表现是睡觉有鼾声，伴有呼吸暂停，呼吸暂停可以表现为口鼻的气流停止，但胸腹部运动仍然保留，部分患者可伴有睡眠行为异常，如睡眠中恐惧、夜游和谵语等。对于呼吸暂停综合征患者，虽然每天睡觉时间较久，但是睡眠时处于阵发性缺氧状态，因此白天仍然感到困倦、疲劳、精力下降、反应迟钝，并且可能出现认知功能减退，因此需尽早就医明确诊断。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/27收听(69680)
明明睡了很久还是困，具体原因如下：1、缺氧：出现上述情况比较常见的就是此类人群在... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/15播放(37458)
明明睡了很久还是困，具体原因如下：
1、缺氧：出现上述情况比较常见的就是此类人群在...
2023/05/15播放(37458)
女生睡了很久还困的原因，主要与以下几种情况有关：一、生理性原因：女... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/06播放(42680)
女生睡了很久还困的原因，主要与以下几种情况有关：
一、生理性原因：
女...
2023/05/06播放(42680)
导致患者每天都很困的原因，通常考虑一般因素，如之前过度的疲劳、过度熬夜、过度紧张都有可能导致后来产生每天都很困的现象，以及患者存在亚健康的状态而出现发困。还要考虑疾病因素引起的，如神经系统疾病，包括脑梗塞、脑出血、脑损伤等，也要注意消化系统疾病，如肝脏疾病、胃部疾病以及慢性消耗性疾病引起的，如贫血、肿瘤等原因，以及中医湿气重而引起睡眠多的现象。所以这种情况下应该先排除器质性疾病导致的患者很困的现象，然后再考虑一般因素，所以给患者进行以上系统的相关检查还是非常有必要的。
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/14收听(21408)
总是觉得很困，常见由以下几种原因导致：1、睡眠时间较少：睡眠时间对于中青年人来说... 母艳蕾│北京医院 2023/08/14播放(96060)
总是觉得很困，常见由以下几种原因导致：
1、睡眠时间较少：睡眠时间对于中青年人来说...
母艳蕾│北京医院
2023/08/14播放(96060)
现在社会每天都很困的人确实很多，每天都很困大多情况下跟睡眠障碍相关，如果身体状况非常好的年轻人... 蔡英丽│北京中医药大学东方医院 2023/12/09播放(92680)
现在社会每天都很困的人确实很多，每天都很困大多情况下跟睡眠障碍相关，如果身体状况非常好的年轻人...
蔡英丽│北京中医药大学东方医院
2023/12/09播放(92680)
"总是困可以见于平时睡眠质量差，脑细胞没有得到充分休息，病人就表现为总是困，还可以出现注意力不集中、记忆力下降等，此情况下建议以提高睡眠质量为主。总是困还可以见于老年人，由于存在动脉粥样硬化、脑细胞慢性乏氧，病人由于乏氧会出现犯困、哈欠，改善脑血液循环以及脑细胞代谢后症状可以得到减轻。总是困还可以见于药物引起的，特别是镇静安眠药，苯二氮卓类的艾司唑仑、地西泮，老年人服用后第二天会出现宿醉反应、总是困，还可以伴有周身乏力。临床上还有抗焦虑、抗抑郁的药物，比如百优解或者黛力新，病人服用后也可以出现总是犯困。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/22收听(58808)
"每天都觉得很困，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够很困，说明深睡眠太少，浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养，第二天白天就会觉得很困倦，有一种没睡够的感觉，容易出现日间嗜睡的现象。这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。还有一种原因常见于老年人，特别是有高血压、高脂血症和糖尿病、抽烟的老人，容易出现日间嗜睡困倦的情况，主要是因为动脉硬化脑供血不足，总会觉得头昏昏沉沉的、老想睡觉、脑子不清醒。所以出现白天困倦的情况，应该去医院的神经内科检查，甄别到底是什么原因引起，然后再给予相对应的治疗。"
2020/05/15收听(72162)
"突然感觉很困，原因包括发作性睡病、呼吸睡眠暂停综合征，以及睡眠障碍等。发作性睡病，临床表现为白天出现不可抗拒的睡意发作，多数在非睡眠环境和时间突发，如散步、进餐、看电视、驾驶过程，以及工作中突然发作睡意和睡眠发作，每次发作持续时间大约数秒到数小时不等，一般十几分钟，在短暂的睡眠后可恢复精神。呼吸睡眠暂停综合征也可表现为突然发作的困意，患者夜间出现鼾症、呼吸暂停，有缺氧表现，白天可有发作性的困倦感、精力下降、反应迟钝等。除此以外，其他睡眠障碍也可引起白天困倦的感觉。"
2020/12/11收听(41558)
"很困很困就是睡不着，这种情况属于失眠，要分析一下是什么原因引起的失眠：第一种原因，看一下是不是睡眠的环境不好，卧室里面太嘈杂、光线太强或者温度不合适，比如太冷、太热等，都有可能影响到睡眠，如果是这种情况就需要换一个环境。第二种原因，是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前追剧、玩游戏或者喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料，会让大脑神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就睡不着，这是睡眠的习惯问题。第三种原因，是不是因为白天的精神压力太大、精神太紧张、思想负担太重造成的，存在着一定的焦虑和抑郁的情绪问题也会影响到睡眠，精神不放松、烦躁不安就无法入睡。第四种原因，是不是某些慢性疾病造成的，比如一些疾病会造成身体的疼痛、麻木，或者心慌、憋喘、咳嗽等也让人无法入睡，针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就能够很好的入睡。所以，要针对不同的失眠原因给予相对应的处理。"
2020/07/28收听(88472)
很困很困就是睡不着，通常提示为入睡困难，常见原因如下：1、睡眠卫生不良：比如在床... 彭华│上海长征医院 2023/08/06播放(65076)
很困很困就是睡不着，通常提示为入睡困难，常见原因如下：
1、睡眠卫生不良：比如在床...
2023/08/06播放(65076)
"睡了一天还是感觉困倦，有部分患者是由于生理性因素引起，有部分患者是由于器质性病变，如睡眠呼吸暂停综合征所引起，具体如下：一、生理性因素包括过度疲劳、焦虑、精神压力过大等，患者如果前段时间过度疲劳或者缺少睡眠时间，则可能出现睡一天仍然困倦的症状。此类患者需调整作息时间，改善生活方式，可减轻症状。二、如果患者是睡眠呼吸暂停综合征，则可表现为睡眠时间较长，但醒后仍然感到疲劳、困倦、精力下降、反应迟钝，甚至有部分患者可以出现记忆力、注意力、判断力和警觉能力的下降，过度的睡意是睡眠呼吸暂停综合征的主要临床特征。"
2020/11/30收听(17496)
很困有几种情况：1、确实睡眠不够，这种情况下应该睡觉，但是对于长期失眠的病人，顽固性... 邵自强│中日友好医院 2023/08/03播放(71676)
很困有几种情况：1、确实睡眠不够，这种情况下应该睡觉，但是对于长期失眠的病人，顽固性...
邵自强│中日友好医院
2023/08/03播放(71676)
湖北省中西医结合医院 温暖
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