坐久了站起来腰痛可通过腰部核磁共振检查明确病因，其主要原因如下：

1、腰椎间盘突出症：对于长时间久坐的办公族而言，最容易诱发的疾病就是腰椎间盘突出症，久坐是导致腰椎间盘突出最常见的诱因。如果经常久坐的患者，站起后出现腰部疼痛，要考虑有无腰椎间盘突出的问题。腰椎间盘突出早期或轻微的腰间盘突出表现为腰痛，尤其是久坐后，站起来腰痛明显，活动后又会缓解；

2、腰肌劳损：也称为慢性腰背部肌筋膜炎，因为长时间久坐或腰部外伤史，或搬重物扭伤等原因，引起腰背部肌肉筋膜的慢性炎症。在长时间久坐后，站起来会出现腰酸胀、疼痛不适，通过活动症状才能缓解。