休息不好，心跳加速、心慌的原因，常见如下：

1、植物神经功能紊乱：在生活中经常遇到睡眠不足、休息不好的时候，第2天可能会出现心跳加速、心慌，甚至乏力、胸闷症状，原因就是经过一夜的过程，然后心脏的植物神经出现相应的适应性变化，会出现植物神经功能紊乱。有些患者可能会在交感神经出现兴奋的情况下，出现心跳加速的情况。因为没有器质性疾病，经过改善睡眠、规律作息，甚至适当的体育锻炼，改善失眠的症状之后，这些情况会得到消失；

2、基础性疾病：有些患者可能本来就有基础性的疾病，比如房扑、房颤，包括室性早搏、房性早搏等情况，交感兴奋，包括迷走，有时候兴奋的情况下，交替兴奋的情况下，有些患者可能会出现这些疾病症状加重的情况。对于这些患者，建议除了确保睡眠、改善睡眠质量，也要进行基础疾病的治疗，同时也可以应用一些抗心律失常的药物改善症状；

3、焦虑、抑郁：有些患者可能也会相应地出现焦虑、抑郁的症状。在经过上述治疗没有得到明显好转的情况下，可以去心理科开一点抗焦虑的、抗抑郁的药物来改善症状。