高血压可以喝蜂蜜水吗

2023-08-02 05:20播放 :

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高血压患者可以喝蜂蜜水,但是不能过量。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖、蔗糖,所以含糖量比较高,过量的食用会引起血糖代谢的紊乱,而血糖代谢的紊乱对高血压患者有害。血糖升高会带来胰岛素的抵抗,而胰岛素的抵抗会引起纳水的潴留,损伤血管的内皮,导致阻力的增加,因此高血压患者不可过量食用蜂蜜。

但是蜂蜜还含有维生素和矿物质,具有润肠的作用,它的营养价值比较高,因此可以少量喝蜂蜜水,但是不能长期、大量的喝蜂蜜水。对于高血压患者来讲,水果、蔬菜、一定量的干果以及肉、蛋、奶等,都可以食用,但是肉、蛋、奶切忌用量过多。因为任何一种三大营养素,糖、脂、蛋白质摄入过多,到最后都会变成脂肪存起来,而脂肪会对高血压患者造成一定的危害。

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