首都医科大学附属北京朝阳医院
消化内科
手机浏览
便秘患者吃蔬菜的种类不受限制,新鲜蔬菜中含有较多的粗纤维,膳食纤维能够帮助机体增加大便量及大便的含水量,使大便在直肠中对于排便神经的刺激作用增强,引起排便的意愿,水分增多也会减轻大便干的情况,会使便秘有所改善。一般便秘时,多数蔬菜都对便秘的改善都有一定的帮助。
建议进食膳食纤维含量比较多的蔬菜,相对解除便秘的效果更好,如韭菜。韭菜除有膳食纤维以外,还有温阳的作用。温阳后体内阳气升高,气的推动力量可增强,对于便秘无力的情况可改善。
此外,也可以吃白菜、萝卜、芹菜、木耳等,除能增加大便量,木耳也可以润滑大便,使大便的排出更加顺畅。对于便秘患者,如果吃菜不能改善,可能存在严重器质性疾病,需到医院请医生帮助进行判断。
分享:
生活中的常见菜其实有很多有助于排便,具体如下:1、白菜、萝卜、油菜、韭菜、豆角、... 马国辉│海南省中医院 2020/01/17播放(92004)
生活中的常见菜其实有很多有助于排便,具体如下:
1、白菜、萝卜、油菜、韭菜、豆角、...
马国辉│海南省中医院
2020/01/17播放(92004)
"便秘和饮食结构关系很大。在饮食上便秘的患者要注意,特别是老年患者,要注意吃粗纤维的食物或者水果,青菜、梨。多吃具有润肠作用的食物,黑芝麻、香蕉、蜂蜜。要注意多饮水,一天的饮水量至少1500ml。特别是早上起来饮1-2杯的温开水或者蜂蜜水,对预防便秘都很有帮助。尽量减少肉类高脂食物的摄入,是防治便秘很重要的措施。"
刘江凯│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/05收听(33752)
"便秘吃什么好,主要多吃点蔬菜、水果。便秘是指排便间隔时间较长,一般就是2-3天或更长时间排便一次,致使粪便干燥排便困难。正常排便见于以下的条件:第一是有足够的进食量,食物中有适量的纤维和足够的水量,再有胃肠的蠕动、消化和吸收正常。胃肠道没有梗阻、排便反射正常,再就是各种因素,如饮食习惯、精神因素、机械因素以及全身疾病等,上述条件也会引起便秘的。一般最主要还是饮食调理,平时一定要多喝点热水,可以吃点麻仁润肠丸、牛黄解毒片、三黄片。吃药不缓解情况下,可以用点果导片、导泻药,一定养成定期排便的习惯,注意好劳逸结合。"
李娟│延边大学医学院附属医院
2018/04/08收听(77478)
小孩在咳嗽的时候多吃萝卜,对咳嗽有润肺、清火的作用,可以缓解咳嗽的状态。除了萝卜外,还可以适当... 王志新│中日友好医院 2021/04/20播放(99758)
小孩在咳嗽的时候多吃萝卜,对咳嗽有润肺、清火的作用,可以缓解咳嗽的状态。除了萝卜外,还可以适当...
王志新│中日友好医院
2021/04/20播放(99758)
患者发烧期间可以吃以下几种蔬菜:一、洋葱,洋葱具有发散风寒的作用,且为辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,具有较强的杀菌作用。洋葱营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。二、大蒜,大蒜是饮食中不可缺少的调味品,可以起到预防流感,防止伤口感染,治疗肝肾疾病和驱虫的作用。三、南瓜,南瓜既可以作为蔬菜,也可以作为主食。南瓜内含有维生素和果胶,能粘合和消除体内细菌毒素及其他有毒物质,能起到解毒的作用。四、生姜,生姜性温,味辛,具有散寒、发汗、解表、祛风的作用,非常适宜风寒感冒的患者使用。五、葱白,葱白性温味辛,具有调节体温的作用。
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/04收听(60256)
"毛囊炎患者主要是毛囊炎症刺激所引起的,饮食上注意少吃辛辣、油腻、刺激性的食物,可以多吃新鲜的水果、蔬菜,比如大白菜、小菠菜、油麦菜、芹菜、木耳、香菇等,提高自身抵抗力。多吃富含维生素的食物,促进细胞的修复,能够缩短病程,有利于促进疾病,尽快康复,多吃富含蛋白质的食物,补充身体所需的营养,多吃富含纤维素的食物,粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦。注意讲究个人卫生,皮肤要保持清洁干净,油炸、煎炸的食物都不要吃,适当锻炼身体,增强体质,提高自身的抵抗力"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/01/13收听(24092)
胃酸过多,吃东西确实要在意一些,至于吃什么菜,没有特别的要求,正常的蔬菜都可以吃。但是吃的菜里... 许乐│北京医院 2023/10/16播放(45620)
胃酸过多,吃东西确实要在意一些,至于吃什么菜,没有特别的要求,正常的蔬菜都可以吃。但是吃的菜里...
许乐│北京医院
2023/10/16播放(45620)
"在月经期间,女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,比如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等等,这些蔬菜对于缓解紧张的情绪,排除经期不适有很好的帮助。由于在月经前后雌激素分泌影响和身体的不适的一些原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化,维生素B6就可以帮助人体提供大量的维生素,来帮助稳定情绪。女性在经期会出现胸部不适,乳房胀痛的现象,菠菜富含维生素E,可以有助于缓解疼痛。由于内分泌的原因,女性在经期容易长痘痘,而南瓜当中富含锌元素,锌能够减少皮肤油脂的分泌,减少机会的感染,所以在经期也可以适量的吃一些南瓜。另外可以食用一些大豆,经前摄入比较多一些含钙的食物,比如大豆类可以降低饥饿感,所以女性在经期可以多多的来食用这一类的食物。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22收听(97662)
"喉咙疼痛是由于细菌、病毒感染所引发的,从饮食上也应该吃具有清咽润喉、清热解毒功效的食物,比如绿色的新鲜蔬菜如青菜、菠菜、豆角、大白菜、冬瓜、白萝卜等不但补充机体的维生素,而且也具有清热解毒、消炎润肺的功效对于缓解疼痛效果也不错。一定要注意多喝水,多吃清凉去火的水果,比如西瓜、梨等都有助于缓解喉咙疼痛。如果疼痛特别剧烈单纯饮食也不太理想,需要加用敏感的药物来治疗。"
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/10/18收听(85496)
"在月经期间女性身体的免疫力和抵抗力都下降,所以要适当补充一些营养,要吃优质的蛋白,比如可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉,这些营养物质是可以补充身体所需。同时,还要吃富含维生素的食物,比如可以吃新鲜的蔬菜,包括白菜、生菜、紫甘蓝、油麦菜、菜花、韭菜、芹菜、丝瓜等,这些都富含维生素,同时还含有比较丰富的膳食纤维。在月经期间饮食需要注意,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,要吃比较温和的食物。如果在月经期间有痛经症状,可以通过泡脚来缓解痛经的症状。在月经期间一定要注意保暖,避免着凉,可以通过运动缓解痛经的症状,但是不能进行剧烈的运动,可以做一些瑜伽运动。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/29收听(48992)
"白癜风是一类由于皮肤的黑素细胞被破坏,导致黑色素缺乏,从而出现的的皮肤白斑的疾病。从病因上来说,具体的病因是不明确的,还是跟一些自身免疫因素有关系,还有可能会跟遗传因素有关。另外,还有多种因素的诱发的原因,比如可能会存在过度的劳累、焦虑、压力过大诱发白癜风的产生,有可能会由于外伤或者严重晒伤,皮肤的损伤有可能会造成白癜风的发生。从病因不是很清楚的情况来看,就意味着治疗可能会是周期比较长的慢性的过程,通常治疗是希望能够改善皮肤的外观甚至达到复色的效果。对于患者来说,应该尽量避免可疑的诱发的因素,比如说精神的压力、外伤、暴晒等等情况。另外,应该适当的补充维生素,比如B族的维生素、维生素E、叶酸、钙或者是锌这样的一些食物。还有的就是抗氧化剂,可能对于白癜风的治疗相对来会比较好。所以,绿叶的蔬菜相对应该还是要正常的食用,对于治疗可能会有一定的帮助。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10收听(27816)
"胆囊炎吃什么菜比较好?第一个,建议胆囊炎患者多吃苦瓜,做成苦瓜汤。苦瓜中含有苦瓜氮和苦瓜素,能增加食欲,健脾开胃,所含的生物碱类如奎宁,有利尿活血,消炎退热,清心明目的功效。第二个,建议患者多喝和胃汤,如萝卜饮,萝卜饮生榨。萝卜含有丰富的萝卜素,萝卜素在肝脏中转化成维生素A可减少胆固醇结石的形成。所以胆囊炎患者可以吃萝卜,萝卜中含有胡萝卜素,还含维生素B、维生素B2、钙、铁等维生素和矿物质。第三个,食物可以多吃扁豆,扁豆可以健脾和中,消暑化湿。在胆囊炎患者中建议饮食以清淡为主,以低脂肪、低蛋白,少量易消化的流质和半流质为主,忌吃油腻。"
王传德│济南市第四人民医院
2018/05/16收听(32960)
"肝病的病人往往肝功能受损,可能对食物或者是药物代谢缓慢。建议有肝病的患者,低脂饮食,一定要戒酒,做到滴酒不沾,以防止加重肝脏负担,引起肝脏的进一步损害,导致肝硬化、肝癌的发生。肝病的病人应多吃新鲜的水果、蔬菜,补充足够的维生素和纤维类的食物,保证大便通畅。并且肝病的病人需要每年定期复查两次,要全面的进行身体检查。"
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(30112)
"骨折以后需要有一段时间的制动休息,也就是不能活动,不能活动的情况下会影响胃肠蠕动,有时会造成便秘。骨折后可以吃蔬菜,比如芹菜、菠菜或者大白菜等富含膳食纤维的蔬菜,主要就是为了通便,预防便秘。还要吃含钙丰富的食物,因为钙元素在骨折愈合过程中有非常大的作用,可以吃豆制品,比如说豆腐、豆腐丝,还有含钙丰富的食物,比如腐竹等吃完之后有利于身体对钙的吸收,促进钙的愈合,促进骨折的愈合。还需要吃海产品,海产品中也含有钙的物质,对于骨折愈合很好。"
石建民│聊城市人民医院
2020/02/13收听(11150)
"总体来说如果有咳嗽,在饮食当中要注意不能吃刺激性的东西,比如有的东西是辣的或者很酸的,或者是很甜的、很黏的,后者吃的话分泌物比较黏稠,咳起来就比较难咳出来,很咸、很甜都不行,齁人的菜都是不行的。一般小孩子吃的菜也不会放很多的调味品,所以吃菜像瓜果、蔬菜、鸡、鸭、鱼肉和奶制品,像牛奶、鸡蛋都是每天日常需要吃的。小孩子的菜要多样化,要富含蛋白质,富含营养,而且营养要均衡,不能单一,比较反对孩子挑食,会容易引起某种食物的缺乏,造成营养性的疾病,所以咳嗽不是要吃这个菜好吃那个菜好,咳嗽主要是一种症状,要找出咳嗽的原因,来对因治疗,跟吃菜的关系不大。"
周拥│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/06/11收听(77664)
IgA肾病病人吃的菜,要求尽可能含... 马强│中国人民解放军总医院 2023/05/12播放(47240)
IgA肾病病人吃的菜,要求尽可能含...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/12播放(47240)
从西医的角度,讲究的是营养均衡,与某种菜无明显相关性,更强调病人需要更多的维生素、更多的蛋白、... 何梅│山西省人民医院 2019/08/19播放(62382)
从西医的角度,讲究的是营养均衡,与某种菜无明显相关性,更强调病人需要更多的维生素、更多的蛋白、...
何梅│山西省人民医院
2019/08/19播放(62382)
"经期常吃的菜有以下几种:1、富含维生素的蔬菜,比如菠菜、西红柿等等。因为女性在经期会有一定的失血,失血就造成了女性会丢失一定的营养物质,比如维生素以及植物氨基酸等,这些丢失的营养物质对女性的身体健康会产生一定的损害,所以女性应该多吃蔬菜,及时的补充损失的维生素。2、富含蛋白质的肉类,比如鱼虾以及瘦肉等,在女性的月经期丢失的蛋白质也是比较多的。在月经期女性的抵抗力会有一定的下降,所以女性在月经期可以适当的吃富含蛋白质的菜,从而可以有效地提高女性的免疫力,并且还可以防止女性出现低蛋白血症以及贫血等不良反应。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/25收听(56734)
患者咳嗽期间可以吃清淡的蔬菜,以维生素和纤维素含量高的食物为好。生活中常食用的青莱、土豆、萝卜、芹菜、茄子、黄瓜等都可适量食用。青菜富含人体所需的各种维生素,食用后可增强人体的免疫力和抵抗力,有利于咳嗽的早日康复。芹菜内纤维素含量肛常高,可以促进大便排出,排出体内的毒素有促进咳嗽康复的作用,黄瓜内维生素C的含量高,维生素C具有抗感染的作用,对治疗咳嗽有辅助作用。土豆内含有丰富的淀粉,热量非常高可以补充人体咳嗽期间所消耗的热量,对于咳嗽的康复也具有促进作用,另外咳嗽期间在饮食上也应该以清淡、容易消化的食物为主。
苗微微│哈尔滨市第一医院
2020/01/05收听(54286)
"蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,它可提供人体所必需的多种维生素和矿物质,人体内大部分的维生素C和维生素A都来自于蔬菜。蔬菜中还含有大量的叶酸,这是一种对孕妇很重要的维生素,孕妇补充叶酸的最佳途径就是多吃绿叶蔬菜,中国营养学会推荐孕中晚期每天应摄入蔬菜300-500g,其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜应占2\/3以上。蔬菜最好现买现吃,吃新鲜的蔬菜,如果放久了,慢慢会损失维生素,蔬菜也会受到农药或霉菌污染,所以食用蔬菜的时候必须用清水多洗、多泡,丢掉老黄腐叶。孕妇吃蔬菜固然好,但是孕妈不要只吃蔬菜,要荤素搭配,才能维持身体所需的营养,为胎儿提供良好的生长环境。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(99344)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
播放次数:2.34万
播放次数:8.48万
播放次数:6.1万
播放次数:2.76万