妊娠期糖尿病吃什么水果

2023-08-18 09:47播放 : 27622

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妊娠期糖尿病吃任何水果都可以,但要注意吃的时间和量。妊娠期糖尿病的孕妇需要营养均衡,小孩也需要营养,所以可以吃水果,但要在吃完饭2-3个小时后,即两餐之间可以吃少量水果。

​吃完饭后引起血糖高峰,如果在短期内,比如吃完饭0.5-1小时血糖达到最高,在此期间要吃水果又会引起高峰,2个高峰叠加在一起就会造成血糖突然增高得较多,这种情况会造成血糖的波动性大,对血管的损伤也大,所以可以吃水果,但需要避开吃饭的高峰。

吃饭就会引起血糖高峰,在吃完饭后2-3个小时,血糖不高的时候吃少量水果,比如一个小苹果、半个大苹果,不要吃太多。孕妇吃完后还要适当运动,可以走路,这样对血糖有好处。

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