中暑了会有头晕的症状，轻度的中暑建议到空气通风、空气新鲜的地方休息，可能会缓解，如果到空气新鲜、室内温度稍微低一点的地方也没有缓解，建议及时就医。
所以在夏天高温、高湿的环境中，一定不要在密闭环境中待的时间特别长，另外，老人和小孩也要特别注意，比如老人的有些生活习惯，不愿意通风，也容易中暑，所以及时通风会减少中暑的发生。
中暑分为轻、中、重度，轻度脱离环境或者到空气新鲜的地方，症状就会缓解。如果出现恶心、呕吐或者高热，就需要综合性地治疗，因为严重的中暑有生命危险，所以要注意防范。
如果是不得不长时间处在高温、高湿甚至密闭的环境中劳动的话，要注意在夏天适量补水，根据自己的情况，考虑是否能够坚持。如果已经出现明显的中暑反应，也要脱离环境，因为严重的中暑会有生命危险，会出现多脏器功能衰竭。
但是不管哪种类型的中暑，一定不要恐慌，如果休息不缓解就及时就医，医生根据具体情况综合性地治疗，这样还是可以挽救生命的。
