肩膀很硬很紧，这种情况通常与原发性肩周炎和继发性肩周炎有关。当您感到肩膀很硬很紧时，建议咨询骨科门诊医生或运动医学科门诊医生。专科医生会为您进行详细的解答，使您清楚了解自身病变的具体原因、严重程度以及适合的治疗方法。尽早配合治疗，有助于恢复肩关节的活动范围。

1、原发性肩周炎：病因尚不完全明确。其主要表现为肩膀粘连、肩关节活动受限，患者会感到肩膀很硬很紧，并伴有持续加重的肩关节疼痛，这可能会严重干扰患者的日常生活。在睡眠时，疼痛也可能导致睡眠中断。对于原发性肩周炎，治疗方法包括全麻下手法松解，配合康复治疗，以及冷敷等辅助治疗；

2、继发性肩周炎：多是由肩峰下撞击综合征、肩袖损伤等疾病引起的。由于长期的炎症刺激，导致粘连形成，从而使肩膀变得硬紧。此外，肩关节未早期进行活动也可能是原因之一。患者除了感到肩膀硬紧外，还可能出现肩关节无力等症状。通过肩关节X光片、核磁共振等检查，可以明确诊断。对于继发性肩周炎，应早期进行康复训练，口服塞来昔布胶囊等药物治疗。在严重情况下，可能需要采取关节镜手术治疗。