大部分的产妇在生产以后2-3天，乳汁才能分泌，所以2天之内没有奶水不必惊慌，属于正常的生理情况，只有小部分在分娩的当天有乳汁分泌。让奶下来更快的方法如下：
1、睡眠、心情：保持充足的睡眠、愉快的心情，能够促进乳汁的分泌；
2、食物：多进食富含维生素、蛋白质丰富的食物，比如花菜、海带、莴笋、莲藕等经常吃的蔬菜，也是帮助下奶的蔬菜，因此可以多吃。另外要多吃肉类、蛋类、豆类，比如豆类中的黄豆、豌豆，也可以促进乳汁的分泌；
3、吸吮：让宝宝多吸吮，定期让宝宝多吸。反复刺激乳腺，就能够促进乳汁的分泌；
4、刺激：如果宝宝吸收能力差，可以用吸奶器定期、多次、反复刺激乳腺，引起乳汁的分泌。
通过以上办法，一般产妇2-3天都可以下奶，所以不用太紧张。
