北京大学第三医院
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流产以后多久能够碰凉水，从西医角度没有绝对禁忌。按照中医角度，最好至少2周不要碰凉水。如果有条件，在1个月以内不要用特别冰冷的水。因为流产后身体会排出大量褥汗，虽然是流产，但是此过程类似于分娩以后。
怀孕后会有组织间液积存于第三间隙，伴随着妊娠的突然间终止，液体会向外排出。因此会有较多褥汗，无论是流产或分娩后均会出现，在此过程中容易受凉。流产结束以后1个月来过一次正常月经，基本认为此次妊娠彻底结束，而且所造成的影响也已经彻底恢复，可以恢复孕前的正常生活状态。
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"流产后阴道有少量流血，内膜处于修复状态，由于体内激素水平的突然下降对卵巢功能有不良影响。身体比较虚弱，抵抗力降低容易受寒，此时不要碰冷水，最好一个月后再碰冷水。冷水对身体的刺激比较大，不论是否流产都不要碰冷水，流产期间应注意休息，适当活动，避免重体力劳动，避免做下蹲动作，反复流产对盆底肌的损伤是很大的。要加强营养，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注重营养物质的补充，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、乳制品、豆制品、鱼虾等，多吃新鲜的水果、蔬菜，以补充维生素和微量元素，以增强体质，增加身体的抵抗力。流产后要注意保暖，不能受冷风，禁止同房一个月。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/27收听(34806)
"产后一个月，如果身体恢复的很好，就可以碰冷水了。平常说的冷水也就是室温下的水，特别冰凉的水不管是产后还是正常的人，最好是不要用，因为太凉会影响身体，引起局部受凉，引起以后局部的冷疼。产妇怀孕十个月，在怀孕期间要消耗大量的营养，身体出现变形，并且在生孩子的时候需要消耗大量的体力，产后是比较虚弱的，所以产后一定要注意保暖，不要碰冷水。如果不小心受凉，有可能会造成长久的局部冷疼，也就是身体不适。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/11收听(12288)
"新妈妈们产后不管是免疫力还是身体都非常的脆弱，如果产后不好好的护理，就可能会导致一些疾病。也许短时间内，并不会察觉到有什么问题，但是这些病在日后会潜移默化地影响到自己的身体。大多数新妈妈认为产后坐月子，只要30天，但是新妈妈体内生殖器官的恢复是42天。产后碰冷水，现在很多专家主张等到56天以后，假如做不到，至少在42天之后再进行碰冷水。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/09收听(79572)
如果有条件最好100天后再碰冷水，从西医的角度，42天是产褥期的结束，42天左右时孕妇去医院做... 种轶文│北京大学第三医院 2023/08/02播放(77354)
如果有条件最好100天后再碰冷水，从西医的角度，42天是产褥期的结束，42天左右时孕妇去医院做...
种轶文│北京大学第三医院
2023/08/02播放(77354)
"女性在产后42天内不建议碰触凉水，由于产后女性身体抵抗力较低、免疫力较差，碰触凉水后会引发疾病，留下关节疼痛的症状，尤其是四肢关节疼痛。产妇在碰触凉水后也会引发风湿性疾病的发作，容易造成感冒、腹痛等。经常碰触凉水也会对女性的身体健康造成影响，导致宫寒的现象出现，在月经来临时引发痛经，甚至对月经造成影响，出现月经量减少、月经血发黑、带有血块以及月经期延长的情况。建议女性在产后要注意保暖，可以将水烧开使用温开水，避免接触过于寒冷、寒凉的食物、环境等，防止遗留疾病而对身体造成影响，建议适当进行体育运动，增强身体的抵抗力。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/01/22收听(15868)
正常情况下，产后一个月后即可适当的碰冷水，具体时间需根据个人恢复情况而定，不可一概而论。一般情况下，冷水指的是常温下的水，如果是低于常温的冷水，不管产后多...
张毅│北京医院
2020/04/23阅读(3631)
"流产之后之所以不让女性碰冷水，主要是因为流产之后体内的激素水平没有在短期内恢复正常。如果碰冷水，可能会导致局部的血管收缩、肌肉收缩，导致今后出现肌肉关节的疼痛，所以流产之后生理恢复期之内不要碰冷水。流产之后的生理恢复期是15天左右，在这段时间内要卧床休息，注意保暖，不能碰冷水，在饮食上也要给予加强营养，生理恢复期过后也要逐渐从温水到冷水给予过渡，身体就有个适应过程，对身体不会造成相应的伤害，所以女性流产之后一定要保护好自己。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/09收听(74500)
"引产后女性的身体比较虚弱，阴道恶露排出一般需要一个月左右，就可以逐渐的减少到完全干净。所以引产后满月便可以碰凉水。随着恶露的逐渐减少子宫内膜逐渐修复、子宫逐渐缩小就恢复到孕前的状态，全身各器官功能也恢复到孕前的状态。但有些女性如果在过程中接触了寒凉的食物，或者接触了冷水可能会造成少数的不适，为了避免情况的发生，在月子里面减少接触冷水的机会，尽量的用温热的水或者进食，在满月之后就可以放心的、慢慢的接触了。引产后建议患者注意生活上不要太劳累并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，保持外阴部清洁、卫生，勤换卫生巾。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味可能为感染所致，要及时到妇科就诊。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/11收听(83618)
"按照传统，产后要坐月子，一个月之内不能接触凉水，这一点还是很重要的，而且也很容易做到。按照传统，月子期间甚至不能出门、不能洗澡、洗头，这一点与既往生活条件差有关。如果着凉感冒会导致体质下降，也会导致病人产生不良反应，但是目前生活条件好转，不必严格拘于坐月子。如果天气晴朗、风小也可以适当出门，平时也可以洗热水澡、洗头，但是洗澡、洗头一定要用热水，并且不能接触凉风。孕妇在产后切勿用力提举重物，也不要做耗费体力的运动。饮食要吃一些好消化的，如鲫鱼汤、小米粥等。多饮水，养成规律排便的习惯，多下床走一走，做简单的运动，帮助伤口恢复。"
赵晓东│北京医院
2020/05/14收听(41588)
"做完流产手术之后，女性的身体抵抗力一般都是比较低的。在流产之后，由于子宫收缩还有流血的关系，所以在做完手术之后要好好休息，注意保暖。一般情况下，建议在手术之1周之后再去碰凉水。同时在手术之后1周之内尽量的避免剧烈运动，多休息，适当的活动。在术后2个月之内是不能够同房的，而且在吃东西方面也不要吃冰的、生冷刺激的食物，以免影响子宫收缩，导致出血增多。做完流产手术之后，饮食上也要清淡，多喝汤类，吃高蛋白的食物，不要吃活血的、辛辣刺激的食物。手术后定期去做复查，同时也要注意修复子宫内膜。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/10/06收听(59878)
"坐月子期间应避免碰冷水，一般产后6周才能碰冷水。坐月子期间女性身体比较虚弱，需要加强营养，注意休息，进行适当的活动。在产褥期，恶露从血性的恶露到浆液性的恶露到白色的恶露需要30天左右的时间，而随着子宫复旧的过程，女性的身体逐渐的好转，对寒凉、刺激性的食物以及冷水这些接触，可以随着月子结束，在产褥期6周左右的时间可以逐渐接触。在此之前，因为阴道血性的恶露，子宫尚未完全恢复，因此在这个时期应避免碰冷水。坐月子期间，女性要注意适当穿衣，避免穿的过多或过少，建议选择棉质衣服。避免空调或风扇直吹，以免着凉。还要注意洗澡、洗头和刷牙，可以使用淋浴。饮食方面应注意营养均衡，顺产妈妈在产后1-2天可以下床运动，剖宫产妈妈在排气后可以下床运动。"
2020/05/14收听(57360)
"女性在人流手术后，身体较为虚弱，身体对外界病菌的抵抗力也有所降低。所以在人流后，必须注意调理身体，避免接触冷水，避免受寒。即使女性的身体素质较好，最好在人流手术后30天之内避免接触冷水。另外，在人流手术后，要休息2周，术后适当卧床休息，少看报纸、电视、手机，不要做重体力劳动，应多吃富含营养的食物，多吃富含维生素的水果、蔬菜，这样可以让身体尽快恢复正常。所以，女性在人流后30天内不可以碰冷水，如果要洗澡或者洗头，1个月内要禁止。如果想要喝冷水或者用冷水洗手，最好是1个月以后。"
2018/07/06收听(42260)
"人工流产手术之后的一个月内不要碰冷水，虽然不需要像足月生产坐月子要求严格，但是也需要注意保暖，不要受凉。因为流产之后体质比较弱，接触冷水容易造成感冒或身体内的感染，甚至形成盆腔的脓肿、败血症，非常危险。饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，也不要饮酒，多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类、蛋类、豆类，可以提供充足的营养，有利于身体恢复到健康。不要劳累、熬夜，不要剧烈的运动，多休息适当的活动，可以外出走一走、散步，但是以不引起劳累为主。基本一个月的时间，身体就可以恢复到正常，来一次正常月经后到医院做B超，检查子宫恢复的情况。"
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/12/03收听(49750)
"小月子最好是半个月以后可以碰冷水，因为在小月子的时候身体本身是比较虚弱的，流产后气血会不足，身体亏损比较严重，这时候身体抵抗力会下降，如果碰了凉水可能会影响到气血的运行，引起腹部的疼痛或者是患上疾病。一般要等恢复以后才能够接触凉水，这时候子宫的创伤已经恢复好了，抵抗力也提高，碰凉水对身体不会产生伤害。否则如果是在小月子还没恢复的时候，去碰凉水或者是受凉，容易会诱发月子病，会出现肢体或者是关节的疼痛和麻木，会引起女性出虚汗和全身乏力的症状，所以女性在小月子期间，在洗脸或者是洗衣服的时候，最好是使用温水。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/26收听(98022)
"一般结扎后至少一周才可以碰冷水，但具体情况因人而异。手术后患者抵抗力减弱，因此应减少对自身恢复不好的不良刺激，如接触冷水，建议至少一周才可以碰。如果条件允许，术后半个月，甚至一个月都不要碰冷水比较好。同时结扎后还应注意休息，避免劳累，不要久站、久坐。女性结扎后建议不要同房，待术后一个月到医院复查伤口情况后根据恢复情况，再行同房。女性结扎虽然可达到避孕目的，但结扎后可能会出现盆腔炎、输卵管积水等症状，对人体有一定危害。因此，女性一定要慎重选择，除结扎外，还有很多其他更安全的避孕方式可以选择。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29收听(20480)
正常情况下，建议女性在人工流产手术的两周后触碰常温的冷水。人工流产手术术后的恢复俗称为坐小月子。患者要注意术后的恢复，因为如果恢复不好，可能会影响以后几十...
梁旭东│北京大学人民医院
2020/04/29阅读(3859)
"对于做人流手术的女性，在人流手术后并没有要求女性绝对不能碰冷水，适当碰冷水并不会影响身体的恢复，也不会导致宫腔积血排出不净，更不会引起其他异常。在做人流以后可以适当碰冷水，只是不建议长时间碰冷水。在人流手术后女性的免疫力会下降，长时间碰冷水可能会引起受凉、感冒。对于人流后的女性主要是在人流后要休息2周，不能绝对卧床，适当活动，促进身体的尽快恢复，饮食清淡、营养，避免吃辛辣、刺激的食物，不能吃生冷食物，以免食用后出现腹泻、腹痛。最主要的是在人流后要禁止同房4周，以免同房过早导致盆腔感染出现。"
2020/02/25收听(74802)
剖腹产自然是越晚碰冷水越好，最好不碰冷水，最少也要等到坐完月子，伤口彻底恢复，才可以适当的接触冷水，但最好还是不要接触冷水，否则可能会对产妇有一定的影响，甚至落下月子病。剖腹产其实较顺产痛苦得多，而且月子期要长很多，所以在护理方面应该更加谨慎小心。剖腹产后首先产妇应该注意卫生，防止感染，而且还应该多喝水，促进乳汁的分泌和排便。还应该调整心情，保持积极乐观的情绪。另外，应该注意饮食，剖腹产使产妇的元气以及血气消耗比较大，所以在饮食上应该多吃补气血、调养身体的食物，尽量不接触冷水。
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/14收听(99822)
"人流15天之后才可以碰冷水，人流后身体抵抗力降低，如果接触凉水，容易引起着凉导致感冒，还容易引起关节疼痛等不适。过早接触凉水还容易引起宫寒，导致痛经，影响体内淤血的排出，也会引起气滞血瘀等，会引起经血量减少，导致子宫内残留淤血引起腹痛，严重时容易引起妇科感染。如果条件允许，最好一个月之后接触凉水，一个月后身体完全恢复，接触凉水不会引起不适症状。人流后注意勤换卫生巾，观察看看出血的情况，如果出血量过多，可能是流产不净，需要进行刮宫，同时建议服用益母草等，可以促进残留排出。还需要多吃高蛋白食物，需要多吃蔬菜、水果，可以增强身体抵抗力。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(60606)
"关于人流术后多长时间能够碰冷水，并没有明确的规定。因为在中国古老的传统里，如果能够正常分娩，无论是经过阴道顺产还是剖宫产，都建议在月子里尽量要避免接触冷水，原因在于在孕娠晚期，由于女性需要为即将到来的分娩做准备，因此体内的松弛素分泌会略有增加，目的是为了让全身关节处于比较松弛的状态，骨盆才能够尽量打开，以最大径线方便胎儿顺利通过，但是随之带来的是伴随有关节、韧带松弛。如果过早接触到冷水，有可能对韧带、关节造成一定损伤。因此，在中国古老传统里，建议尽量不要在月子期间接触冷水。而人流也有些人管它叫小月子，但实际上由于在人工流产时进行终止妊娠的时间都非常早，在这个时候全身的骨关节韧带等并没有受激素影响，所以在人流术后如果没有特殊的情况，对于接触冷水的时间也没有严格要求。当然，还要量力而行，如果既往有关节性疾病的妇女，在此期间还是应该尽量注重保暖，尽量避免由于外界寒冷因素的刺激，造成自身关节的损害。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/26收听(45084)
北京中医医院 刘帅
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北京妇产医院 张亚兰
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安徽省立医院 郭通航
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中日医院 程娇影
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