到下午腿肿胀，多数与下肢的静脉回流受限制有关系。因为下午是一天的活动量积累下来比较多的时候，静脉回流如果不畅，就会引起明显的肿胀。

静脉回流一方面是靠小腿肌肉的收缩来促进静脉回流，另一方面是需要深、浅静脉的静脉瓣的功能正常，这样血才能够顺利回流，不进行反流。

所以如果下午出现腿胀，要考虑是不是小腿的肌肉比较薄弱，可以多进行小腿的肌肉收缩训练，来改善这种状况。另外如果下午腿有明显的肿胀，出现可凹性肿胀的情况下，应该到医院血管外科检查下肢的静脉彩超，包括深静脉的彩超，观察有没有静脉瓣的关闭不全、静脉回流受限的问题。

如果有这些问题，应该进行专业的治疗，在平时可以进行预防，如可以预计今天活动量比较大时，可以带上弹力袜，尤其是梯度的弹力袜。通过压力促进静脉的回流，这样可以明显缓解下肢在下午时出现胀、疼这些回流受限的问题。