便秘早上空腹吃火龙果好吗

沈涤华
副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院

小儿外科

便秘早上空腹吃火龙果好吗

2023-04-26 10:23播放 :

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视频内容

便秘早上空腹吃火龙果好，空腹特别是早上空腹时，胃肠道基本上空的，这时火龙果吸收率也最高，火龙果是一种水果，纤维素的含量比较高，而且还富含维生素C，可以促进肠蠕动，有润肠通便的功效，纤维素也是形成大便的重要成分，一大早起来吃的吸收率很高。

除此之外，便秘的病人建议平时还要注意纤维素的摄入，在蔬菜里，特别是绿叶菜，如菠菜、芹菜、青菜里，还有量的要求，一般一天必须要达到一斤绿叶菜，才有足够量的东西形成大便，大便也比较湿润。

此外还要多喝水，水是肠液的主要成分，有足够量的肠液让大便不至于干结，也容易排便。

早上空腹吃火龙果好吗

语音时长01:21''

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/03收听(74876)

02:05

早上空腹吃火龙果好吗

早上空腹吃火龙果通常没有不良影响，主要取决于胃对此类食物的接受程度。若空腹吃火龙果并不感到难受...

张昊│河南省人民医院

2023/06/02播放(98834)

早上空腹吃降压药好吗

"早晨空腹吃降压药是正常的，一般清晨醒来，大约在5-7点，应该把降压药吃上，喝一杯水，这样降压药会在半小时左右发挥作用，就能够控制好一天的血压。人体的血压是在清晨逐渐上升，随着身体的各种激素开始分泌，血压逐渐升高。如果有高血压的人，会突破140mmHg、160mmHg、180mmHg，这样就会在上午的时候血压爆高。如果选择在饭后，或者是选择在中午、下午吃降压药，错过血压升高控制最佳的时间，吃降压药效果是不佳的，也就是说，那个时间吃降压药是错误的。为了控制好一天的血压，应该选择在血压升高之前，把降压药吃掉，然后来控制好一天的血压，使其平稳。"

语音时长01:10''

曲健│大庆市中医医院

2018/11/12收听(38166)

01:43

早上空腹吃苹果好吗

有些人早上空腹吃完苹果以后会有反酸、烧心、腹胀、腹泻等症状，但对绝大多数人群没有问题，因为苹果...

胡立明│北京中医药大学东方医院

2023/06/22播放(53110)

02:08

早上空腹吃香蕉好吗

早上空腹吃香蕉，无所谓可以或者不可以。便秘的患者平时大便干结、排便时间较长，如果吃香蕉后能够改...

秦耿│中日友好医院

2023/04/18播放(29790)

早上空腹吃葡萄好吗

"如果平素胃肠功能比较好，且没有胃肠疾病的人群，偶尔空腹吃一些葡萄是不会对身体造成影响的。早上吃水果可以帮助消化吸收，且有利于通便，但是如果平时胃肠功能不好，或是患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群，则不建议空腹吃葡萄，因为葡萄中含有酸性物质，容易导致胃酸过多，从而加重胃部不适，或者导致腹泻、腹痛等症状。此外，葡萄中含有较高的糖分，如果患有糖尿病的人群更要谨慎食用，以免导致血糖过高，不利于血糖控制，因此，空腹吃葡萄是否好，还需根据不同人群来判断。"

语音时长01:10''

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/28收听(22114)

早上空腹吃杏子好吗

"早上空腹吃杏子没什么好处。杏子里面的营养成分比较多，含有大量的维生素A，能起到保护眼睛、提高视力，并能预防夜盲症的作用。里面还含有大量的膳食纤维，经常吃杏子能促进胃肠道的蠕动，使肠道内的废物快速排出，可起到缓解便秘的作用。杏子里面含有大量的维生素C，能防止皮肤老化，还可起到美容养颜的作用。但是在吃杏子时应避免早上空腹吃，因为杏子里面有有机酸和糖分，如空腹吃杏子，会对胃肠道的黏膜产生较大的刺激，容易引起胃部反酸，影响到胃肠道的蠕动功能。吃杏子时可选择在饭后服用，而且不能一次吃得太多，否则会导致恶心、呕吐、腹部不适等表现。"

语音时长01:09''

郭立芳│河北省中医院

2020/03/04收听(74138)

早上空腹吃杏好吗

早上空腹吃杏是不好的。杏是一种温性水果，但是味道比较酸，在空腹的状态下吃酸性物质会对胃腺造成刺激，导致胃酸分泌过多，空腹时出现胃酸分泌过多，胃酸就会对胃黏膜造成侵犯，因此会更容易患有胃炎、胃溃疡等疾病。杏子中的糖含量是很高的，早上空腹时吃不仅会刺激胃酸分泌过多，并且在食用过多时会导致血糖升高，对人体健康有不利影响。在吃杏子时最好是选择在饭后半小时左右再吃，能够促进消化液分泌，有利于食物消化，并且对肠胃功能也不会造成侵犯。吃杏时应注意不能够过多摄入，最好是每次控制在3-5个左右，一旦摄入过多就会导致腹胀、腹痛、消化不良、恶心、呕吐等症状。

语音时长01:22''

周毅│湖北省中医院

2020/03/11收听(94624)

00:55

早上空腹吃苹果好吗

随着生活节奏的不断加大，大家很多早上没有时间吃早餐，而简单的吃一个苹果，但是我们建议大家在适当...

陈丽如│北京医院

2023/01/03播放(70720)

01:49

早上空腹吃鸡蛋好吗

鸡蛋是日常生活中比较常见的食品，它含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，同时还有对身体比较重要的卵...

张媛媛│北京大学人民医院

2023/12/21播放(85874)

早上空腹吃降压药好吗

目前所使用的降压药分成五大类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂。这五种降压药其实都没有明显的胃肠刺激，所以可以早晨吃，也可以早上空腹吃，而且空腹吃这个药物的时候因为没有食物的存在干扰吸收，所以它整个的吸收过程可能会更好，所以早晨的空腹吃降压药是没有问题的。而且有一些病人晨起的血压是比较高，控制晨起的血压除了夜间吃一些长效的一些药物以外，也可以把早晨的药物提前，所以早上起来的时候就先吃了药，然后再去干别的。所以，早晨起来吃空腹吃降压药也是可以的，总体来说早晨空腹吃降压药没什么不好。

语音时长01:22''

任艺虹│中国人民解放军总医院

2020/03/23收听(17298)

每天早上空腹吃苹果好吗

"每天早上空腹吃苹果，如果身体比较健康的话是好的，这种习惯对身体有一定的好处。因为刚起床的时候胃里边是没有东西的，如果胃酸过多，就会对胃黏膜造成刺激造成损伤。所以在早上起来的时候，空腹吃一个苹果能够有效稀释胃酸，而对于胃黏膜也可以起到一个保护的作用。但是，如果身体不健康，存在着脾胃虚寒的情况，则不能够在早上的时候空腹吃苹果。因为苹果这种水果比较偏凉性，而且属于生冷食物，在空腹的时候吃反而会引起胃寒加重，从而诱发胃疼的症状，而且会引起肠胃的不适。所以对于这类患者，应该在吃完早餐之后的一段时间再去吃苹果。"

语音时长01:12''

周毅│湖北省中医院

2020/03/15收听(66874)

早上空腹吃玉米好吗

早餐对人体来说是非常重要的，玉米是一种天然食物。没有经过特殊加工不含有其他的防腐剂、添加剂、色素，富含粗纤维、富含维生素、谷胱甘肽等对人体有益的成分。早上空腹吃玉米是比较健康的，玉米的热量比较低，且是粗纤维，进食以后产生饱腹感，同时热量比较低，不容易导致肥胖，是早餐的最佳选择之一。早餐的要求是注意营养丰富。同时早上吃还可以搭配上鸡蛋、蔬菜，可以满足上午的热量、蛋白质和维生素需要。早餐如果进食一些不卫生的食物或者饮食量不足，不利于上午的体力劳动和脑力劳动。因此早餐要注意营养搭配，健康自然。

语音时长01:11''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/23收听(67124)

早上空腹吃橘子好吗

"早上空腹吃橘子不好，因为橘子里含有大量的有机酸酸，如果酸，还含有很多维生素C等等，早晨空腹时候胃肠经过一夜休息，里面处于没有食物的状态，此时空腹吃过多的橘子，因为其中含有大量的VC和果酸，容易对胃黏膜产生一些酸性刺激，加重胃酸对于胃黏膜的损伤，可能会诱发腹胀、腹痛，甚至是出现拉肚子的情况。而且橘子是一种大寒水果，对于脾胃虚寒的人，尤其是在早晨空腹吃，非常容易诱发消化道的不良反应，所以建议早晨起来最好不要空腹吃橘子，以免加重胃肠道不适的症状。"

语音时长01:23''

赵严│上海市第十人民医院

2020/05/12收听(55838)

早上空腹吃苹果好吗？

随着生活节奏的不断加大，大家很多早上没有时间吃早餐，而简单的吃一个苹果，但是我们建议大家在适当的服用早餐以后再吃苹果，将更有利于苹果的消化吸收。因为单吃苹果的话，体内的胃酸分泌还不够，不利于苹果的维生素的消化吸收，当适当吃了早餐以后，体内的消化系统达到正常工作的状态，而在这个时候吃苹果的话，将更有利于苹果的后续的消化吸收。

语音时长00:37''

陈丽如│北京医院

2017/10/18收听(49138)

早上空腹吃香蕉好吗

早上空腹吃香蕉是完全可以的，每个人有不同的生活习惯，只要早上空腹吃香蕉没有特别的不舒服就是完全可以的。香蕉是生活当中常食用的水果，也是营养物质比较丰富的水果，含有比较丰富的钾、镁，而且常吃香蕉也有润肠通便的作用。香蕉有甜甜的味道，含有的碳水化合物也对胃的消化有作用。所以只要早晨空腹吃香蕉没有特别的不适，完全可以晨起空腹吃。但是如果有基础胃病的病人，比如溃疡病、胃炎的病人，空腹吃香蕉会产生烧心、反酸等不良症状，就不建议空腹吃香蕉。

语音时长01:25''

刘晓│北京医院

2020/04/26收听(81596)

早上空腹吃螺旋藻好吗

螺旋藻具有增强免疫力、提高人体抵抗力这些功效，在消化科经常可以用来改善食欲不振、提高免疫力等。建议早上空腹吃螺旋藻效果最好，因为晨起空腹胃肠道里没有其他的食物干扰，空腹服用螺旋藻可以带走很多有害物质，也可以帮助排出体内不必要的重金属，早晨吃螺旋藻有利于对螺旋藻有益成分的吸收，更利于身体健康的维护。因此建议早上在早饭前一个小时的时候，空腹进食螺旋藻效果是最好的。

语音时长01:14''

赵严│上海市第十人民医院

2020/03/02收听(26656)

空腹吃火龙果可以吗

"最好不要空腹吃火龙果，因为火龙果是帮助消化排毒的，虽然不会有中毒和不良反应，但是也不推荐经常空腹吃，如果在夏天，消化能力好可以空腹吃，但是在冬天即使消化很好的人，也不提倡空腹吃水果。火龙果味甘，对于女生来说体质虚冷的，不应该吃太多火龙果，最好是在饭后饮用火龙果汁，火龙果可以解毒、保胃，具有多种营养物质，一、花青素含量高，花青素可以抗氧化、抗衰老、预防痴呆症；二、富含植物性蛋白，可以起到解毒的作用；三、富含维生素C，可以美白皮肤；四、火龙果低热量、高纤维，可以减肥、降低胆固醇等，但是也不能多吃，而且最好在饭后一段时间吃。"

语音时长01:21''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/09/17收听(40200)

能空腹吃火龙果吗

"空腹时尽量不要吃火龙果，火龙果是日常生活中比较常见的水果，属于寒凉性的食物。火龙果里面含有的纤维素比较多，食用后会导致肠道的蠕动加快，尤其是脾胃虚弱的患者，吃火龙果会导致腹泻的症状加重，并引起腹痛。空腹吃火龙果会快速增加饱腹感，会降低其他食物的摄入，所以不少人感觉吃火龙果能够起到辅助减肥的作用。但是在吃火龙果时，较多的纤维素在肠道内堆积，不但会刺激胃黏膜，还可能会导致患者出现胃胀、反酸等表现。可以在摄入主食后再吃火龙果，不但可以吸收火龙果里面的营养元素，如维生素C、花青素，还可起到美白皮肤、抗氧化的作用，同时也可增强身体的免疫能力。"

语音时长01:15''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/06收听(46566)

火龙果能空腹吃吗

"火龙果是可以空腹吃的，火龙果是一种比较常见的水果，这种水果不具备刺激性，不会对胃黏膜造成侵犯，因此可以在空腹的状态下吃。但是由于火龙果本身属于凉性水果，摄入过多会影响到脾胃功能，尤其是对脾胃虚寒的人，还会导致病情加重。因此在吃的时候应尽量控制在一个之内，而不能够一次性摄入过多。火龙果中含有大量的可溶性膳食纤维，这种物质不仅能够刺激肠道蠕动，并且不会被人体吸收，因此对于便秘有不错的改善作用。但是当人体存在有腹泻现象时，吃火龙果反而会导致病情加重，这时应尽量避免吃火龙果，更不可以在空腹的状态下食用。"

语音时长01:19''

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/04/30收听(43718)

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