中日友好医院
消化内科
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便秘一般在消化临床上主要包括两方面因素:1、功能因素;2、器质疾病:器质性疾病里面包括肠道炎症,肠道感染,肠道肿瘤。预防便秘建议患者先到医院做相应检查,包括血液学检查、影像学检查和常见检查,排除确诊器质性疾病。在排除器质疾病基础上,便秘一般需要考虑功能性因素,而功能性因素主要和患者的生活、饮食相关。因此预防方面建议患者生活尽量规律,三餐尽量规律,适当多进食促纤维化的食物。另外,如果有便秘的患者尽量养成定时排便的习惯,在生活、习惯这方面调整对患者是非常有帮助的。如果这些基础上还是不缓解,可以适当间断使用通便或调理肠道菌群的药物,这些药物对患者可能会有一定帮助。
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便秘的预防如下:1、养成每天定时大便的习惯,即使无便意仍要定时去厕所,久之可形成... 罗敏│湖南中医药大学第二附属医院 2023/03/28播放(63430)
便秘的预防如下:
1、养成每天定时大便的习惯,即使无便意仍要定时去厕所,久之可形成...
罗敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/03/28播放(63430)
便秘的形成与生活、饮食习惯息息相关,因此想要预防便秘,应做到以下几点:1、每天养... 康杰│银川市第一人民医院 2023/05/01播放(53998)
便秘的形成与生活、饮食习惯息息相关,因此想要预防便秘,应做到以下几点:
1、每天养...
康杰│银川市第一人民医院
2023/05/01播放(53998)
"便秘是一种比较难以治愈的疾病,给病人带来无尽的痛苦,所以,预防便秘是很重要的。预防便秘主要从运动以及饮食结构、饮食内容等方面进行调理,所以,要建立良好的生活习惯,每日要坚持一定量的运动。在饮食一定要多样化,饮食结构上一定要粗细搭配,荤素搭配,稀粥与干粮搭配。在饮食内容上,可以在清晨空腹时喝一杯蜂蜜水润滑肠道,早餐可以清淡一些,要有稀饭和青菜,可以吃些水果,如苹果、香蕉等有利通便的水果,午餐可以适当多吃一些,包括荤菜。但是,一定要食用富含粗纤维的蔬菜,利于增强肠蠕动和排便。晚餐不宜多食,也以稀饭为主,以免在睡眠时增加胃肠负担,不利于晨起排便,而且要在饭后补充水分,可以帮助软化粪便,防止发生便秘。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/04收听(95494)
便秘的预防措施包括:1、改善饮食结构:增加粗纤维食物的摄入,如粗粮、麦麸等,多食... 周强│首都医科大学附属北京中医医院 2023/12/14播放(96908)
便秘的预防措施包括:
1、改善饮食结构:增加粗纤维食物的摄入,如粗粮、麦麸等,多食...
周强│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/14播放(96908)
预防便秘就是饮食、运动和休息。说到饮食首先肯定是要增加一些粗纤维的食物,粗纤维的食物的肠道能聚集水分,增加了粪便的质量,促进胃肠的蠕动。粗纤维的食物包括粗粮、麦麸,包括粗粮的面包、水果和蔬菜。要适当的运动,有些长期卧床的病人容易便秘,就是因为运动太少,肠道的蠕动不行,包括情绪的影响,你情绪不好的话,容易导致出口梗阻性的便秘。说到运动肯定是以适度的运动为主。睡眠对便秘的影响是很大的,要保证充足的睡眠,临床上要求患者11点之前睡觉,保证每天的睡眠充足时间在6-7个小时。因为咱们晚上睡觉的时间是一个养阴的过程,肠道是需要阴分来滋润的,没有养阴的过程,肠道大便肯定容易干燥。
2017/10/18收听(94510)
"预防便秘可以从以下几个方面来预防:1、避免进食过少或食品过于精细,饮食食物当中必须含有适量的纤维素。2、避免排便习惯受到干扰,由于精神因素、生活规律的改变或者过度疲劳等未能及时排便的情况下,均容易引起便秘。3、避免滥用泻药,滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,从而造成便秘。4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,建立良好的排便规律,有便意时不要忽视,及时排便,排便的环境和姿势尽量方便,以免破坏排便习惯。6、建议每天多饮水,进行中等强度的锻炼,养成定时排便的习惯,同时应当保持心情舒畅,生活要有规律。7、积极的治疗肛裂、肛周感染等局部的疾病,从而更好的来预防便秘的发生。"
智从从│中日友好医院
2017/12/12收听(97932)
女性朋友通常会有便秘的困扰,为了预防便秘的发生,妇女平时应注意合理进食,减少脂肪摄入量,多食新... 范娴娴│银川市中医医院 2023/12/09播放(66316)
女性朋友通常会有便秘的困扰,为了预防便秘的发生,妇女平时应注意合理进食,减少脂肪摄入量,多食新...
范娴娴│银川市中医医院
2023/12/09播放(66316)
吃水果、蔬菜等富含纤维素、粗纤维的食物可以帮助防止便秘,如多进食蔬菜、水果。部分患者可能本身便... 刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/30播放(57422)
吃水果、蔬菜等富含纤维素、粗纤维的食物可以帮助防止便秘,如多进食蔬菜、水果。部分患者可能本身便...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/30播放(57422)
预防便秘方法包括以下几点:1、补充有益菌:服用抗生素或其它药物后肠道内有益菌群遭... 罗敏│湖南中医药大学第二附属医院 2023/09/05播放(69888)
预防便秘方法包括以下几点:
1、补充有益菌:服用抗生素或其它药物后肠道内有益菌群遭...
2023/09/05播放(69888)
"预防便秘的食物是比较多的,建议摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果,蔬菜可以选择芹菜、韭菜、包菜、青菜、菠菜等。水果可以摄入的有香蕉、菠萝、猕猴桃、火龙果、梨等,均可以明显的增加纤维素的含量,促进大便的排出,可以缓解便秘。平时还需要适当的摄入油脂含量比较高的食物,可以摄入肉类,尽量瘦肉为主,也可以摄入坚果类的食物,坚果油脂含量比较高,也是可以促进排便的。平时患者也可以喝一杯蜂蜜水或者白开水,建议晨起喝效果最佳。便秘的患者除了在饮食方面进行调整,还需要适当的配合运动,养成良好的排便习惯。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/11收听(53688)
便秘的日常预防措施具体如下:1、粪便主要是由食物消化后构成,所以通过饮食调节来防... 范娴娴│银川市中医医院 2023/08/05播放(84724)
便秘的日常预防措施具体如下:
1、粪便主要是由食物消化后构成,所以通过饮食调节来防...
2023/08/05播放(84724)
根据流行病学的调查,慢性便秘的发生率逐年增高,且各年龄段均有发生。因为女性自然生理特点与心理因... 熊之焰│湖南中医药大学第二附属医院 2023/07/26播放(87160)
根据流行病学的调查,慢性便秘的发生率逐年增高,且各年龄段均有发生。因为女性自然生理特点与心理因...
熊之焰│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/26播放(87160)
"预防便秘,主要可以从以下方面来预防便秘:第一个,增加饮食中纤维素的含量,比如吃芹菜、韭菜,还可以吃苹果以增加饮食中的纤维素含量。纤维素含量增高以后会促进胃肠蠕动,以改善便秘。第二个,增加适量的运动,比如有的人有长期慢跑的习惯,这种人就不会发生便秘的情况。跑步、骑自行车以及打篮球等活动可以增加胃肠的蠕动,因为身体动了,胃肠才会增加动力,从而预防便秘。第三个,在平常的饮食过程中要适当的增加饮水量,比如有的人晨起有喝一杯水的习惯,这个习惯比较好,可以有效预防大便干的情况发生。每晚睡前抚摸腹部,通过按摩的手法以及转腰、扭转,增加胃肠动力。在平常生活中保持心情舒畅,用好的心情养成定时排便的习惯,也能预防便秘的发生。"
袁媛│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/03收听(27954)
便秘的预防方法如下:1、饮食上多摄入富含粗纤维的食物,如燕麦、大豆、芹菜等,增加... 刘世举│河南中医药大学第三附属医院 2023/02/22播放(69634)
便秘的预防方法如下:
1、饮食上多摄入富含粗纤维的食物,如燕麦、大豆、芹菜等,增加...
刘世举│河南中医药大学第三附属医院
2023/02/22播放(69634)
预防便秘的食物常见以下几种:1、含膳食纤维丰富的食物:富含膳食纤维丰富的食物对预... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/04/18播放(65056)
预防便秘的食物常见以下几种:
1、含膳食纤维丰富的食物:富含膳食纤维丰富的食物对预...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/04/18播放(65056)
孕妇本身就非常容易出现便秘的情况,主要由于怀孕导致体内激素改变以及胎儿逐渐增大压迫到肠道,所以出现便秘反复发生。对于孕妇来说预防便秘的方法,主要是通过饮食、运动、饮水,必要时可以适当服用药物来缓解便秘,建议平时多摄入纤维素比较多的蔬菜和水果,尽量避免辛辣、刺激等食物,不要熬夜,平时适当运动。建议养成良好的排便习惯,平时晨起喝杯蜂蜜水或白开水,这些均可以促进胃肠道的蠕动功能,如果便秘比较严重,也可以适当服用益生菌或缓泻剂来调理便秘。
2020/05/13收听(41846)
预防便秘的水果和蔬菜种类比较多,如果 张昊│河南省人民医院 2023/03/25播放(57350)
张昊│河南省人民医院
2023/03/25播放(57350)
便秘的预防方法如下:1、养成良好的排便习惯。部分年轻女性的习惯性便秘是由于工作、... 陈朝晖│成都医学院第一附属医院 2023/05/30播放(55804)
1、养成良好的排便习惯。部分年轻女性的习惯性便秘是由于工作、...
陈朝晖│成都医学院第一附属医院
2023/05/30播放(55804)
适量的运动对预防便秘有一定作用,有利于机体整体功能、保持良好状态,比如对肌肉、心肺、腹部肠道蠕... 黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/09/15播放(90272)
适量的运动对预防便秘有一定作用,有利于机体整体功能、保持良好状态,比如对肌肉、心肺、腹部肠道蠕...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/09/15播放(90272)
便秘虽不是什么大病,却让不少人头疼,因此预防便秘的方法也开始层出不穷,其中以饮食调理最为常见。临床上有些食物确实能够预防便秘,但并没有哪种食物最好的说法,清淡易...
汪保灿│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/02/15阅读(2426)
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