高压也称收缩压，标准范围是≤120mmHg，理论上不建议血压>130mmHg，既往应用最为广泛的诊断高血压标准认为，收缩压≥140mmHg，说明存在血压异常。根据2017年美国心脏病协会等11个协会，制定的新标准来看，收缩压≥130mmHg说明存在血压异常。所以，要尽可能将收缩压控制在<130mmHg，才有助于更好地预防动脉粥样硬化进展和冠心病、脑梗。

平日要注意定期监测血压，尤其是具有高血压家族遗传史的人群，要密切监测自身血压。注意低钠盐饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免腹型肥胖，腹型肥胖是导致血压升高的危险因素之一。