首都医科大学附属北京同仁医院
产科
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坐月子产妇能食用南瓜子。南瓜子是南瓜的种子，种子里含有较多的蛋白质和脂肪，也含有淀粉，数据显示可能较多的是油脂类物质，所以南瓜子可以食用。
从目前知道的南瓜子的成分，或者做南瓜子有害试验时，没有发现南瓜子里有不适宜的物质存在。因此，产妇可以适当食用南瓜子，但不能食用过多，因为所有植物种子里含的热量较高，食用过多后容易造成脂肪堆积。
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"糖尿病的患者是可以食用南瓜子的，南瓜子属于坚果类食物，其中的油脂含量是比较高的，糖尿病的患者食用南瓜子一定要控制南瓜子的量，因为一小把南瓜籽所提供的能量，有可能相当于一个馒头所提供的能量。糖尿病的患者在食用南瓜子的同时，需要相应的把主食的量减少，这样才能保证总体热量摄入平衡。如果糖尿病的患者在不减少主食的情况下，额外增加了南瓜子、西瓜子、瓜子等干果类食物的摄入，则有可能引起血糖升高，而且持续性的升高。糖尿病的患者在食用南瓜子的时候，需要监测血糖，一定要控制食用的量。"
李鑫│东营市人民医院
2019/08/09收听(39898)
"肾不好的病人可以吃南瓜，但是尽量不要吃得太多，原因如下：1、肾不好通常指的是肾功能不全，肾功能不全要求以低蛋白饮食为核心，配合低嘌呤饮食、低脂饮食等。如果肾不好的病人，通常情况下吃了南瓜子以后，因为南瓜子含有比较多的植物蛋白，植物蛋白摄入人体后就减少了动物性蛋白摄入的空间，这样对于病人的蛋白质营养不利，这是第一个方面。2、南瓜子含有一定量的磷，磷摄入人体之后，特别是对于肾功能不好的病人，磷的排出受到限制，这样病人就会出现高磷血症，甚至会诱发继发性甲旁亢等情况。3、南瓜子含有比较多的钾，如果肾功能不好，本身钾的排除就受限制，吃了过多的南瓜子，摄入过多的钾以后，病人就有可能出现高钾血症，甚至会出现危及生命的情况。从各种意义上说，肾不好的病人通常情况下可以吃南瓜子，但是尽量避免吃得太多。"
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/06收听(57790)
"脑血栓的患者可以吃南瓜子，但是一定要注意少吃。因为南瓜子中的脂肪含量高达40%，可能会引起患者的血脂升高，不利于大脑动脉硬化的控制，也不利于脑梗疾病的预防。脑梗患者在饮食上还要控制低盐、低脂饮食。脑梗发生的危险因素包括高脂血症、高血压、糖尿病、高同型半胱氨酸血症。所以在日常的生活中患者要合理膳食，避免高脂肪食物的摄入。患者在平时生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，但是也提倡饮食种类的多样化，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，此情况下对脑梗疾病比较好。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/09收听(44190)
在坐月子的时候可以适量吃玉米，玉米的营养价值非常丰富，含有植物蛋白、微量元素。在月子里不能过多... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2024/01/15播放(32316)
在坐月子的时候可以适量吃玉米，玉米的营养价值非常丰富，含有植物蛋白、微量元素。在月子里不能过多...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/01/15播放(32316)
坐月子可以吃饼干但要适量吃，饼干的主要成分是淀粉和糖类，含有少量的蛋白质，产后吃饼干能够快速补充体力，缓解产妇疲乏、无力的症状，补充体能。但由于饼干含糖量较高，长期大量吃会使体内热量堆积，影响其他营养食物的摄入。产后营养要均衡和多样化，多补充蛋白和适当含脂肪类的食物，如猪蹄、排骨、羊肉汤等。多吃新鲜的蔬菜以及粗杂粮，增加膳食纤维来促进肠蠕动，减轻便秘和痔疮，避免发生上火，如牙龈肿痛的症状。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/24收听(81422)
坐月子的产妇是不能吃退烧药的，做月子的产妇会因涨奶出现发热现象，若产妇在做月子期间出现发烧情况，可以考虑以物理方法帮忙退烧如冰枕、散热贴片。或用温水擦拭，如用温毛巾反复擦身，在腋窝，额部和腹股沟部放置冰袋等，退烧药尽量不用。若严重发热则需去医院就诊，在医生指导下进行对症治疗，但是吃过药的时候不能给宝宝喂奶，存在安全隐患。坐月子的产妇会因产褥期感染、伤风、感冒、急性乳腺炎、泌尿系统感染以及各种炎症引起发热。建议产妇产前做好卫生指导，注意饮食及产后个人卫生，避免上述发热现象发生。
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/14收听(60106)
血糖高的患者可以少量吃南瓜子。因为南瓜子... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/24播放(43265)
血糖高的患者可以少量吃南瓜子。因为南瓜子...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/24播放(43265)
"坐月子是可以吃基围虾的，基围虾里含有很多的钙和蛋白质，宝宝可以通过乳汁来吸收营养，对于牙齿、骨骼和智力的发育很好。产妇在生孩子时的出血丢失大量营养，吃虾能促进产妇的产后恢复，补充营养，吃虾还可以提高产妇的免疫力，增加抵抗力。产妇一般身体比较虚弱，没有什么食欲，基围虾的味道很鲜美，比较容易勾起产妇的食欲，产妇在吃虾的时候要注意，如果身体是过敏体质就不要吃。哺乳期的妈妈不仅要保证自己营养充足，使身体尽快恢复，还要保证把宝宝喂的营养又健康，所以坐月子期间要多喝水，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，饮食要均衡，加强营养，多休息，不要着凉。"
张瑾│西安医学院第二附属医院
2020/05/13收听(20702)
"月子做得好不好，对于产妇产后的身体康复是有很大影响的。坐月子期间能吃些什么呢？1、在产后的第一个星期，由于产妇的胃肠道功能还是比较弱的，不能够进食过于油腻的食物，以免导致消化不良，可以适当的喝些营养粥、鸡汤、鱼汤、鸽子汤等。2、第二周产妇的胃肠道功能逐渐恢复，身体的整体健康状态也有所恢复，可以适当的增加蛋白质食物的摄入，如鱼肉、牛肉、鸡肉等，同时也可以吃水果，如橘子、葡萄、山楂。3、逐渐增加主食的摄入量，如米饭、面食，坚果类食物也要适当的摄入，可以补充微量元素，有助于提高母乳营养价值。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/20收听(63110)
"坐月子应该吃高蛋白、低热量的食物，产后是身体的特殊时期，这时候产妇要恢复身体的健康，同时还需要哺乳，所以营养非常重要，应该吃高蛋白的食物，比如蛋、奶、瘦肉等，但切记不要吃过多的肥肉，高热量的食物会造成坐月子体重明显的增加。另外，还要多吃瓜果、蔬菜，提高维生素、矿物质等的含量，有利于哺乳，所以坐月子的时候，饮食也可以是非常丰富的，但是不建议吃过凉的食物，也不建议吃太刺激性的食物，比如辣椒以及过多的葱、姜、蒜等。"
肖群│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(33720)
"孕妇是可以吃南瓜子的。南瓜子又名白瓜子、窝瓜子，是南瓜的种子，含有非常丰富的脂肪酸、铁、锌、镁、锰等营养物质和健康的脂肪。南瓜子最突出的作用就是保持前列腺有良好功能，南瓜子里面的活性成分能消除前列腺炎的肿胀感，长期坚持吃，还能有效预防前列腺癌。此外，南瓜子还有驱虫的功效，蛔虫、钩虫、血吸虫，有这些病的人不妨经常吃。需要注意的是，南瓜子可以经常吃，但每次不能多吃，南瓜子本身无毒，但若食用过多会导致头昏，容易产生脘腹胀闷的症状。准妈妈适当吃南瓜子是没有问题的，但是吃多了容易上火，而且南瓜子含有丰富的叶酸，对前期预防宝宝畸形有很大帮助。推荐准妈妈将南瓜子煮熟，研磨成粉末，用蜂蜜调服。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/09收听(76634)
脂肪肝要少吃南瓜子，脂肪肝的患者轻重程度是不同的，如果轻度脂肪肝患者适当吃一些南瓜子不会影响身体健康，但是重度脂肪肝患者应尽量避免南瓜子的服用。脂肪肝患者在恢复期间应避免含油脂较多的食物，虽然可以适当吃一些南瓜子，但尽量不能吃的太多，因为南瓜子里面含油脂比较多，不利于患者的恢复。南瓜子里面含有优质蛋白、多种的微量元素、维生素、丰富的不饱和脂肪酸。虽然不会对身体造成破坏，但是脂肪肝患者如果不加以节制大量吃南瓜子，可能会增加人体肝脏的负担。加上南瓜子里面本身含有一些脂肪和油脂类的成分，对患者的身体恢复特别不利。
周中银│武汉大学人民医院
2020/04/27收听(50252)
"孕期可以吃南瓜子，但一定要少吃。南瓜子属于坚果类，含有一定的油脂，尤其是磷脂可以促进胎儿神经细胞发育，对胎儿有一定帮助。但是孕期一定要少吃坚果类，如果吃多了会在体内转化成糖，导致孕妇血糖升高甚至糖尿病。即使没有糖尿病也会使血糖偏高，导致胎儿分泌胰岛素增多，进而造成胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。所以孕期可以适当吃南瓜子等坚果，但一定要少吃。"
赵晓东│北京医院
2020/03/30收听(70788)
怀孕了能是可以吃南瓜子的，南瓜子里边含有比较多的脂肪、蛋白质，还有一些微量元素，孕妇适量地吃南瓜子，对于补充能量和营养、促进胎儿发育、生长，都是有一定好处的。但也不能吃太多，南瓜子里边含油脂比较多，属于坚果类的食物。脂肪含量多了以后，对孕妇来讲是不合适的，尤其现在孕妇本身体重就不轻，体内脂质的含量相对来讲也比较多。所以再吃比较多的含油脂高的，就会出现高血脂，继而出现高血糖、高血压。在吃的时候，建议每日的坚果量50克左右就够了。如果吃了其他的核桃等，就要适当地减少南瓜子的数量，所以，总量要控制住。有一些孕妇，是不宜去吃南瓜子的，比如说血脂比较高、体重比较重的孕妇，或者有糖尿病的。吃了以后热量比较多影响孕妇的身体健康。另外南瓜子在选择的时候，注意食品的卫生，不要放置过久、有变质，也尽量避免去吃这样的一些南瓜子。
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/04/24收听(42696)
坐月子能吃什么。产后1-3天：早餐为肉丝挂面汤、猪肝炒芹菜。早点为蒸蛋羹、牛奶、桔子。午餐为大米绿豆稀饭、鸡蛋炒菠菜。午点为豆腐脑、桔子。晚餐为小米稀饭、煮鸡蛋、白菜炖豆腐、紫菜汤。晚点为玉米面粥、芝麻盐、牛奶。产后3-30天：早餐为面包、牛奶、鸡蛋。早点为广柑50克。午餐为番茄牛肉面、牛奶、桔子。晚餐为米饭、虾皮炒瓢瓜、鸡肉炒黄豆。产妇每天所需食物及推荐主食，可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮。动物性食品为禽类、肉类、动物内脏，还有鸡蛋、花生油、香油、牛奶，豆浆、白糖、芝麻、蔬菜、水果等。
2018/09/20收听(35458)
"女性坐月子期间由于身体抵抗力下降，所以坐月子期间要多注意休息，要注意饮食均衡，建议坐月子期间忌食生冷、凉寒等食物，应该吃温软、容易消化类食物，比如坐月子期间推荐多吃新鲜蔬菜和水果，由于蔬菜和水果中含有大量的维生素、叶绿素、微量元素等，营养会很均衡。但是在吃水果的时候，要注意不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，过于硬的水果建议用温水煮软，再进行食用。坐月子期间，推荐每天摄入足量的牛奶和1-2个鸡蛋，通过钙质、蛋白质的摄入达到营养均衡，同时可以每天摄入一些少量主食、少量油和盐等等，做到膳食平衡、营养均衡。禁食中医上寒类的食品，比如山楂、蔬菜中的韭菜等，这些都属于寒性食物，可能会引起恶漏增多、奶水减少，这是祖国医学中医方面的说法。如果在西医的建议下，任何新鲜水果和蔬菜都是可以食用的。"
高珊│中日友好医院
2020/03/20收听(45980)
"女性在坐月子期间适当的饮食调理，有助于身体的康复。在坐月子期间可以吃什么食物，女性在坐月子期间可以多吃红色的食物，这些食物如红枣、红小豆、红糖、动物的血块、肝脏等，这些食物中的铁含量比较丰富，有助于补充铁剂，预防和缓解产妇产后贫血的症状。产妇在产后可以适当吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，而且含有较高的卵磷脂、维生素A等，有助于宝宝的体格发育及智力发育。产妇产后还可以喝小米、芝麻、核桃、银耳、花生等熬制而成的粥，既有助于产妇产后乳汁的分泌，也有助于产后产妇气血虚弱的调理。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/18收听(43966)
"坐月子不能吃些什么？刚分娩完的头几天，因为正是下奶期，这个时候绝对不要大补，像有的人说吃鸡汤、吃鱼汤、吃点猪蹄，让乳汁早早的分泌，这样有好处，其实是错了。第一个如果这时候吃这么多油腻的东西，乳腺分泌出来，因为乳管还不是很通畅，往往容易阻塞，出现胀奶、出现乳房炎这种机会都很多。开始的一周之内，最好吃清淡的，就是清清淡淡的，但是要多喝汤汤水水，这样有利于乳房的分泌和乳汁的排泄，都有一定好处。此外，坐月子最好是吃些营养的，并且容易消化的食物，不要吃太生冷，像冰棍、冰淇淋，这时候肯定是不适应的，还有像辣椒，也不适应的。并且要保持外阴的清洁，因为这时候往往有恶露的情况，所以一定要保持外阴清洁，减少感染的机会。"
张毅│北京医院
2020/03/21收听(38154)
"高血压的患者吃南瓜子也没有特别的禁忌，但是不要每一种食物吃过量。高血压的患者在生活中要注意饮食控制，一般推荐低盐、低脂饮食的生活方式，低盐是指每天的钠盐摄入量要小于6克，低脂是只要少吃或者不吃肥肉、油炸类的食物等脂肪含量高的食物。同时高血压的患者要定期的监测血脂，将血脂控制在标准以内，如果无法通过饮食控制，则建议口服降脂的药物。高血压的患者在饮食以外还需要控制好体重，同时戒烟、限制酒精的摄入，规律的运动也可以辅助降压，推荐患者每周至少3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/06/22收听(49812)
"血糖高能吃南瓜子，对于糖尿病患者的饮食有一个很简单的原则叫做限量不忌口，即没有什么不能吃的东西，但是要注意控制量。南瓜子是一种油料作物，在食用南瓜子的时候一个是注意量，另一个是因为它已经提供了比较丰富的油脂，所以在这一天的其他饮食中要注意控制油脂的摄入，不要导致油脂摄入过多。还要注意这种零食最好是加在两餐之间，同时要注意量，而且要监测血糖，让空腹和餐后血糖都达到目标范围就可以。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/29收听(14376)
湖北省中西医结合医院 温暖
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