熬夜对脑子有什么影响

2023-04-12 18:24播放 :

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熬夜对大脑的影响较大,睡眠对体力和脑力恢复较重要,尤其是脑力恢复。人正常睡眠过程中,尤其快波睡眠或快速眼动期的睡眠过程中,可将体内代谢产物排泄出,同时记忆和有用的知识在夜间睡觉时可进行巩固。

睡眠对生长发育有明显好处,较多生长激素是在夜间睡眠过程中分泌,经常熬夜可影响孩子的生长发育,进而可导致长不高。此外,夜间大脑没有得到充分休息,可出现头晕、脑胀、记忆力下降、脾气急躁,此时易出交通事故,也易与他人发生争吵。

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