腰椎间盘突出症通常会影响腰部、腿部，产生疼痛症状，出现一侧下肢麻木、神经疼痛，休息时尽量平躺休息。

平躺休息对于腰椎肌肉酸痛的缓解，腰椎局部肌肉痉挛都有一定治疗作用。除了平躺的姿势以外，有的人喜欢侧卧位也可以，如左侧卧位、右侧卧位，根据每个人的喜好、习惯不同，可以选择不同的姿势。

在疾病的急性发作期，如一侧下肢痛得特别厉害，把下肢放在下面去压，侧卧位时会感觉到不舒服，此时就要变换姿势，如平卧位，或者是对侧卧位。也有少部分人平时睡觉习惯俯卧位，俯卧位也可以。但是俯卧位的缺点是头是向下，呼吸时胸廓会产生一定程度的影响，尽量避免俯卧位。

另外，采取俯卧位，局部空气通过外界进入有一定的阻力，尽量还是采用侧卧或者是平卧的姿势。但是俯卧位是允许的，根据个人的习惯，尽量采用侧卧或平卧的姿势来睡觉。